在懷孕初期，因爲不知道該怎樣合理的運用膳食，往往會誤吃食物而導致身體方面出現狀況，影響腹中胎兒的正常發育，可見，在孕期飲食是至關重要的。那麼，在懷孕初期應該怎樣注意飲食呢？
在懷孕初期建議吃一些有營養的食物，不能吃的太過於辛辣。要多注意休息，避免勞累，不要熬夜，要保持身體上，心情上的愉悅。還有戒菸，戒酒。如果感受到改變飲食後身體上的不適，應改變選擇飲食的標準，選擇自己喜歡吃的食物。
在營養方面做到均衡，要適量多食用含有豐富的蛋白質魚蝦等，切記不要吃螃蟹和一些導致體寒的食物，多吃能提供能量的食物。吃的食物在保證營養的同時，還要保證安全。在懷孕初期，可能會出現嘔吐，反酸的現象，這時候，多吃水果和蔬菜，少吃一些油膩的東西。
安全度過早孕階段是相當重要的，不要吃加重嘔吐反應的食物。在這段時間內，最主要的就是開開心心，放寬自己的心態，陽光樂觀對待每一天。還可以找醫生詢問，讓醫生安排合理的膳食，避免身體出現問題。
