衆所周知，杏仁是一種非常具有營養價值的乾果，很多人都會將杏仁當做一種休閒的食物來吃的，而且適當的吃一些杏仁對於自己的身體確實是有很好的滋補效果的，不過孕婦有很多東西都需要注意不能隨便吃。那麼孕中期可以吃杏仁幹嗎？
對於杏仁幹，孕婦是可以適量的吃一些的，因爲杏仁乾果一般都是用甜杏仁加工的，營養還是比較豐富的。杏仁中含有不飽和脂肪酸，對胎兒的神經系統發育有一定幫助，且杏仁中含有豐富的維生素E，具有保胎的作用，對皮膚髮育有好處。
不過，不建議大量吃杏仁幹，因爲杏仁幹屬於高熱量、高脂肪食物，如果大量吃會使油脂攝入過多，使體內熱量堆積、血糖升高、產生巨大兒，還會使體內溼熱鬱積，因此不建議大量的吃杏仁幹。平時孕婦要注意營養要均衡，飲食要多樣化，不但要補充水果、乾果，還要增加優質蛋白質。
除了杏仁幹，其實堅果還有很多種類可以選擇，核桃，腰果，花生，開心果，松子等都可以吃。特別是核桃，對胎兒的腦細胞發育挺好。除了堅果外，還可以適量飲用豆製品，奶類等補充蛋白質。
