懷孕後的女性朋友要從飲食方面多注意，因爲孕期攝入的營養會直接關係到胎寶寶的良好發育。而剛懷孕的早期階段，易出現妊娠反應而導致胃腸功能較差。那麼，孕婦早期吃什麼好呢？
1、懷孕早期主要是指孕後的前三個月，此階段正是胎兒大腦發育的重要時期，而飲食上需注意多吃含葉酸豐富的食物，對預防胎兒的腦神經管發育畸形會起到重要作用。比如在蔬菜方面需要多吃菠菜、油麥菜、萵苣、西蘭花、油菜、花椰菜等。
2、如果孕婦的體質偏寒，還要注意應選擇一些偏暖的食物，比如牛肉、羊肉、小麥製品、雞肉，還有堅果類食物，黃豆及黑豆等。蔬菜可選擇韭菜、韭黃、扁豆、茴香，土豆等。若是早孕反應比較嚴重的孕婦，則應適量少吃韭菜和韭黃，以免引起消化不良和刺激腸胃。
3、也有的孕婦爲偏熱體質，尤其懷孕早期由於血容量的迅速增加，更易出現燥熱表現，如有這方面問題的孕早期女性，應適當選擇一些性平或偏涼的蔬菜，比如油菜、菠菜、還有小白菜等。水果可以適量吃點草莓、蘋果、葡萄、柚子等，能清熱降燥，可預防孕期上火。
