孕期懷孕會給孕婦的行動帶來不便。孕期睡覺會擔心壓到胎兒，睡覺的睡姿一般都會比較注意。醫生比較提提倡左側臥睡，那麼習慣仰臥睡覺的媽媽會導致兔脣和足內翻嗎?孕期睡覺什麼睡姿比較好?下面本站小編就來和家說一說。
孕期媽媽睡覺採取仰臥睡姿是不會造成胎兒兔脣和足內翻，這兩種身體畸形的發生各有其原因，與孕婦的睡姿沒什麼關係。
兔脣(脣齶裂)是一種神經管畸形，造成原因與遺產基因，母體內分泌、酗煙酗酒、濫用藥物等等有關係，具體原因目前來說尚不明確。
胎兒足內翻是胎兒自身發育問題，和染色體、孕期缺鈣或缺乏維生素D、母親不良習慣、環境污染有關，孕媽平時睡姿不足以導致足內翻。
除非是一些比較極端的行爲，如長期趴着睡，或經常用強力壓迫肚子，有可能會造成足內翻的問題出現，而孕婦在各方面都會注意，我想孕婦應該不會這樣做吧，孕婦短時間仰臥對胎兒不會造成什麼危害，但長期下去，寶寶可能會出現缺氧的情況，睡覺時最好採取左右兩側交替睡。
對於孕婦來說，尤其是準媽媽，建議採取左側臥位的睡姿，適當多墊些枕頭，這樣不僅有助於嬰兒在宮內調整利於分娩的姿勢，還可以幫助孕婦減輕對於腹腔和背部的壓迫。
如何背部疼痛有問題，可以嘗試在腹部下面放一個枕頭，雙腿和膝蓋保持彎曲，兩腿之間放一個枕頭，這樣可以給腿和膝關節的位置提供更好的支撐，或者如圖下的孕婦枕...
1、正確的睡覺姿勢
隨着寶寶的成長孕婦的肚子越來越大，睡起覺來更不方便了，加上天氣炎熱孕婦想要睡個好覺還真不是個容易的事，首先孕媽們一定要有正確的睡覺姿勢才行。左側臥是孕婦最理想、最合適、最安全的睡覺姿勢，孕婦睡覺時採取此姿勢再把腿彎曲貼在牀上，這樣會減輕肚子的重量與壓力，就能睡得更踏實了。
2、良好的室內環境
孕婦要想睡個好覺良好的室內環境是不容忽視的。夏天高溫持續，孕婦休息的室內一定要開冷氣避暑，但是溫度不能太低最好維持在17℃~23℃之間。室內溼度也要注意，以40%—60%之間爲佳。爲了孕婦能睡好，最好在臥室內放置空氣淨化器，經常給孕婦休息場所進行空氣淨化和消毒，還要注意通風，這樣才能給孕 婦最好的睡眠環境。
3、舒適的睡覺牀具
孕婦夏天要睡得好一張舒適的牀是少不了的，牀舒服並代表着牀墊要越軟越好，其實太過於柔軟的牀墊是不合適孕婦使用的。孕婦可以選擇厚度爲9釐米左右的棉墊，睡覺的時候要選用鬆軟的枕頭，並把枕頭的高度調到舒適的位置。相信一張好的牀一定會讓孕媽們睡得更香的。
4、健康的飲食習慣
在夏季，孕婦還可以通過飲食的方法來幫助提高睡眠質量。孕婦可以多吃一些含鈣的食物，這樣就能避免在睡覺的時候發生抽筋的情況。孕婦應該少吃精澱粉的食物，因爲精澱粉食物容易造成血液酸鹼度不平衡，營養睡眠。孕婦在睡覺前可以喝一杯牛奶，這樣可以幫助孕婦擁有好的睡眠質量。
5、適當的運動鍛鍊
運動也是幫助孕婦睡個好覺的方法之一。適當的運動可以讓孕婦的肌肉得到鍛鍊，能促進孕婦血液循環從而提高孕婦的睡眠質量。
6、愉快的孕期心情
炎熱的夏季很容易影響到孕婦的心情，使孕婦感到焦躁煩悶，孕婦睡眠質量也會隨之下降，所以說夏天孕婦也要有愉快的孕期心情，才能真正的幫助到自己的睡眠。
