準媽媽應如何睡覺纔是對寶寶好的呢。孕中期睡姿仰臥有哪些危害，準媽媽孕中期爲什麼要注意睡姿，一般有哪些點需要知道的。
導致子宮供血不足
特別是妊娠7個月後，孕婦自身體重和胎兒體重的增加，碩大的子宮會擠壓腹腔中的腹部主動脈和下腔靜脈等大血管，造成鄰近的部分組織器官動脈血液供應不足和靜脈血液迴流障礙，而導致子宮本身血液供應。
導致妊娠高血壓綜合症
仰臥使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進入母體血液循環，可導致動脈壓增高，血管緊張，排尿量減少，甚至會出現浮腫，並有可能導致妊娠高血壓綜合症。
妊娠初期胎盤還沒有發育完成，是容易發生流產的時期，因此準媽媽在妊娠期要保持正確的姿勢。然而踏入孕中期（即孕十三週到孕二十七週期間。）此時胎盤已經形成，胎兒相對進入了比較安全的階段，這個階段卻是最容易被準媽媽所忽視。此時如果睡姿不正確，極易會引起準媽媽身體疲勞，甚至有損胎兒健康。
專家介紹說，孕中期也分前半階段、後半階段。懷孕四個月的時候，子宮還沒有從盆腔裏出來，所以往往採用的體位和姿勢是比較常見的。一般到了第五個月以後或者進入到28周以後，因爲子宮逐漸增大了，肚子漸漸增大膨隆，重心前移，身體各部位受力方向也發生變化，其睡姿等均與懷孕前、孕早期不同，此時的睡姿活動會受到限制。
在孕早期及孕中期，也就是胎兒7個月前，孕婦是睡姿主要是舒服爲主。因爲這時胎兒還不是很大，沒有太過於壓迫到下腔靜脈及腹主動脈，所以對睡姿要求不是太大。只要孕婦沒有不舒服的感覺的，睡姿隨意，但是儘量不要趴着睡。
