大便正常與否是健康的晴雨表。一般來說，每天早上起牀排一次大便，並形成規律，是對身體很有好處的。它不僅排毒及時，而且有益腸胃功能健康。但是生活中患有腸胃系統疾病的人不在少數。便祕和腹瀉都是腸道疾病的表現。下面我們來看看大便頻繁是怎麼回事?飲食上該怎麼調理？
大便頻繁是怎麼回事
1、細菌感染：人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢，會出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐。
2、飲食貪涼：夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。
3、病毒感染：人體通過食物或其他途徑感染多種病毒後易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒，出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。
4、食物中毒：由於進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特點是患者出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。
5、消化不良：飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、返酸、燒心、噯氣等症狀。
大便頻繁的飲食調理
1、改變現有生活方式
但凡脾虛之人，都伴有溼，而且多爲寒溼。很多人不是大便天天都不成形，有個別時候也能成形。那就要對平常的生活留意一下，今天我們大便成形了，回想一下，我們昨天吃的是什麼食物，把這個記錄下來，以後就能慢慢找到規律了，反覆驗證哪種食物最適合於你，畢竟，每一個人的體質是不一樣的，因此，最好的調理方案，只適應這一個人。
2、吃窩頭、玉米、玉米碎
古籍說五穀爲養，即五穀可以養五臟。五臟爲心、肝、脾、肺、腎(這五臟的特點，全都是實心的)。五穀是黍(大黃米) 、中麥(小麥) 、玉米、稻、豆。它們分別對應的就是人的心肝脾肺腎。換言之，脾對應的就是玉米，玉米養的是脾胃。
選純玉米麪的窩頭，吃窩頭比較幹，但千萬不要喝大量的水和飲料，這樣破壞了“胃喜潤惡燥，而脾喜燥惡溼”的陰陽調和理論。如果太乾了，可適當的吃一些帶湯的菜。
大便頻繁是怎麼回事?大便頻繁顯然是腹瀉的症狀。這意味着腸胃功能較弱，消化和吸收不好，必要時可用抗生素治療。如果長期大便次數多，有可能是慢性腸炎的症狀。在平時少吃寒涼的食物，注意腹部保暖。天涼時注意增減衣物。
