水果的營養價值很高，對於產後孕婦來說，需要適當的攝入水果，對身體的恢復有幫助。但是，水果的種類非常多，並不是每一種水果都適合產後孕婦食用。香蕉作爲最常見的水果之一，喜歡吃的人有很多。那麼，產後孕婦可以吃香蕉嗎？
1、產後孕婦可以吃香蕉嗎
產後可以吃香蕉，但是吃香蕉是有講究的，凡事都要有個度，產婦不能因爲喜歡就吃太多，大量的吃香蕉有導致腹瀉的可能，一般建議每天吃一根香蕉，以免造成腹瀉或攝入糖分過高。
2、產後吃香蕉有哪些好處
產婦吃香蕉能防治產後便祕和產後貧血。產婦坐月子時多是愛臥牀休息，胃腸蠕動較差，容易便祕，產婦吃香蕉可以防治便祕。由於產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉也可以補鐵，從而到到防治產後貧血的目的。同時產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也會隨之增多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。另外，香蕉含有一種稱爲生物鹼的物質，可以幫助產婦振奮精神和增強信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產後憂鬱的情形。
3、產後吃香蕉有什麼注意事項
產婦吃香蕉時，還要注意三個要點：要點一，不吃反季的香蕉。要點二，勿和西瓜搭配吃。要點三，香蕉和牛奶勿同食。此外，控制香蕉的攝入量就可以了。
產後孕婦可以吃香蕉嗎？針對這個問題，上面爲大家做了詳細的介紹。其實，產後孕婦可以適當的吃香蕉，有着很多的好處。但是吃香蕉的注意事項也是比較多的，產後孕婦在吃香蕉的時候一定要多注意，以免因爲吃香蕉而出現不適症狀。
