懷孕之後之後吃水果補充營養是一件大家女性懷孕之後都會做的事情，主要是在懷孕之後，身體缺少的一些營養物質是可以通過水溝補充的，特別是對於維生素和礦物質，水果中含量非常豐富。下面小編帶大家去關注一個問題，孕婦初期能吃香蕉嗎？
孕婦初期能吃香蕉嗎
有的人說不能吃，因爲屬於生冷硬的水果。有的人說能吃，對補鉀有好處。香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤爲豐富，適合孕婦食用。同時，香蕉富含較多的膳食纖維，可以較好的緩解孕婦便祕。
孕婦吃香蕉的好處
1、預防高血壓：香蕉內含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便祕：香蕉富含膳食纖維，孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動，幫助排便。
3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源，體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當範圍內。
4、不過，因爲香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後纔可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
以上就是小編對於孕婦初期能吃香蕉嗎這一問題的有關資料整理，大家對於這一問題的關注要結合自己的身體情況，主要是有些人死需要吃的，有些人是不需要吃的，最好是要結合孕婦自身的體質纔可以。但是對於孕婦來說，吃水果還是要學會挑選的。
