乳腺增生是很多朋友得到的疾病，特別常見，危害程度與疾病直接相關，生病後，我們不僅要對症治療，還要注意飲食烹飪。
乳腺增生吃什麼好
1、菌類:銀耳、黑木耳、蘑菇、蘑菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，可以提高人體免疫力，具有很強的癌症預防作用。
2、穀類:穀類如小麥(麪粉)、玉米和雜糧經常食用，對乳房有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素可以幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素可以幫助預防癌症，玉米肯定是營養專家最好的豐胸食品。
3、海帶:不僅有日常食品，還有很高的醫療價值，對乳腺增生的輔助治療有一定的療效。海帶含有大量碘，碘能刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，降低雌激素水平，恢復卵巢正常功能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生隱患。
4、酸奶:酸奶可以減少脂肪吸收，每天喝一瓶酸奶的女性患乳腺癌的危險性低於不喝酸奶的人。
5、紅薯:紅薯含有抗癌物質氫表雄酮，可抑制乳腺癌的生長。另外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、番茄、橘類、漿果類水果等也有類似的作用。乳腺增生的原因多吃富含纖維素的蔬菜，攝取高膳食纖維時，纖維會影響胃的排放、小腸的吸收速度和食物通過消化道的時間，減少脂肪的吸收，抑制脂肪的合成，降低荷爾蒙水平，有利於乳腺增生的疾病的恢復。
乳腺增生不能吃什麼
1、高脂肪食品:不要吃高脂肪食品。高脂肪飲食是導致乳腺癌的危險因素。
2、飲料：乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。喝酒也算是乳腺增生的大敵。有研究發現，女性每天喝白酒，患乳腺腫瘤的機會大大增加。
3、刺激性食物:乳腺增生，應避免吃薑、蒜、辣椒、韭菜、青椒等辛辣刺激性調味料和食物。油炸食品對身體害處較大，能不吃盡量不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對於不確定的東西，能夠少吃或者不吃。
4、快餐食品:很多女性熱衷於各種快餐食品，特別是漢堡、薯條、炸雞腿等，專家注意到這部分食品必須禁止乳腺增生的女性吃。這是因爲類食物中通常含有大量鹽，過量食用不僅不利於乳腺增生的治療，還可能導致更嚴重的增生症狀。各種快餐食品中不僅含有大量的鹽分，同時其中所含有的油量也非常的高，因此這類食物必須要少吃。
5、肉類食物:專家提醒患乳腺增生的女性日常飲食應以清淡爲主，更好地控制病情，長期堅持清淡飲食，有效預防乳腺增生，徹底治療。各種肉類食物中含有大量的熱量，除此之外還含有大量的膽固醇，這些物質刺激人體分泌更多的荷爾蒙，形成乳腺增生。要知道很多時候乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關，而少吃這類食物就是最有效的預防以及治療方法。
6、咖啡：相信有很多女性都難以抵抗咖啡的誘惑，順滑濃香的咖啡是很多現代女性的最愛，不管是平時休息還是在上班期間，都喜歡給自己泡一杯咖啡。但是，專家特別注意乳腺增生的女性，生病期間必須儘量控制咖啡飲用。特別是症狀嚴重的女性應該不喝或者不直接喝。咖啡中含有的咖啡因也刺激女性體內的雌激素，使乳腺增生更加嚴重。
7、洋蔥大蒜:烹飪的食物洋蔥大蒜等是必不可少的調味料，但乳腺增生的女性也要敬而遠之。專家注意到，除蔥薑蒜外，生活中常見的青椒、桂皮等都是辛辣刺激性食物，同時強烈刺激性食物使人體內分泌失調，食用後對乳腺增生非常不利。
乳腺增生食療
1、海帶鰻魚豬肉湯:海帶65克，鰻魚65克，豬瘦肉65克，共煮湯，湯後加入適量鹽、麻油調味即可。每天分兩次溫服，吃海帶。
2、肉蓯蓉回芍藥飲用:肉蓯蓉15克、當歸10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘葉10克、半夏10克分別篩選雜質、洗淨、乾燥或切碎，加入砂鍋，加入適量的水，浸泡一會兒，煎煮30分鐘，用乾淨的紗布過濾，取汁放入容器上午，下午穿衣服。
3、香附路通蜜飲:香附20克，路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗淨，放入鍋中，加入適量的水，煎30分鐘，去渣取汁，藥汁變熱後加入蜂蜜30毫升，攪拌即可。上下午穿衣服。
4、枸橘李粉方：將枸橘李100克曬乾或烘乾，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李乾粉5克，用適量黃酒加溫開水送服。
