對於女性來說，尤其是在月經期間，我們必須瞭解月經期間不能做的事情，否則會對我們的身體造成嚴重傷害。接下來，跟隨小編了解女性在月經期間不能做什麼。
一、不適合性生活
月經期間，宮內膜脫落，宮腔表面形成傷口。生活時，細菌很容易逆行進入宮殿，導致宮內感染、附件炎和盆腔炎。
二、不宜坐浴
月經期間宮頸微開坐浴和盆浴容易使污水進入宮腔，導致生殖器官發炎。
三、不要用沐浴液清潔陰部
陰部感染引起瘙癢，月經期間容易產生異味，尤其是夏天。但是洗澡的時候用沐浴液清洗陰部或者用熱水反覆清洗陰部是不健康的，但是容易引起陰部感染，引起瘙癢，因爲平日女性陰道環境略酸，可以抑制細菌的生長。但是月經期間陰道會偏鹼，對細菌的抵抗力會降低，容易感染。如果不使用專業的陰道清潔液或者用熱水反覆清洗，會導致鹼增加。!
四、不宜捶背
腰部和背部被打後，盆腔的進步和充血流量會加速，導致月經過多或月經過長。此外，許多女性在月經期間會出現嚴重的背痛。他們可以選擇別人按摩或自己毆打來緩解腰部疲勞和痠痛。陳志遼說，女性月經期間腰痠背痛是正常的，這是由盆腔充血引起的。此時，盲目大力按摩或毆打腰部會導致更嚴重的盆腔充血，但會加重背痛。
五、不宜多吃鹽。
吃太多的鹽會增加體內的鹽和水儲量。月經前夕會出現頭痛、興奮、易怒等症狀。低鹽食物應10天開始吃低鹽食物。
六、不宜喝濃茶
濃茶中咖啡因含量高，刺激神經和心血管，容易引起痛經、月經延長和經血過多。同時，濃茶中的單寧酸會阻礙鐵的吸收，導致缺鐵貧血。
七、不宜穿緊身衣。
月經期間穿臀圍緊身褲會壓迫局部毛細血管，影響血液循環，增加會陰摩擦，容易引起會陰充血水腫。
八、不要大聲唱歌
女性月經呼吸道黏膜充血聲帶也充血大聲唱歌或大聲說話聲帶肌肉疲勞會出現聲音嘶啞，但也不必太緊張，在大多數情況下，正常聲音唱K，說話應該不是大問題，但如果長時間高音，挑戰高音歌曲，可能會造成聲帶損傷。
九、別拔牙
不要在月經期間拔牙，因爲在月經期間，女性體內的血小板數量減少，血液凝固率低於平時。如果此時進行創傷性手術，包括拔牙治療，可能很難止血，導致出血比平時手術多，出血時間長。研究發現，女性在月經期間的疼痛神經也比平時敏感，全身抵抗力較弱，因此在月經期間拔牙會感到疼痛加倍，感染率增加。如果你在月經期間拔牙，你必須在拔牙後長時間面對口腔中的血腥味，這會影響你的食慾。因此，建議女性在月經期間避免拔牙。
十、不要吃油炸食品
容易出現粉刺和痤瘡油炸食品也是欺騙女性的一大禁忌，因爲體內分泌的黃體酮會影響月經期間女性皮脂分泌，增加皮膚油膩度，毛細管擴張皮膚變得敏感。此時，吃油炸食品會增加皮膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎和黑眼圈。此外，月經期間脂肪和水的代謝減慢。此時，吃油炸食品時，脂肪也容易在體內堆積。
十一、不要用活血化瘀藥
會增加經血流量，引起貧血。一般來說，補血保健品、活血化瘀藥應在月經期間停用，但很多女性不瞭解。結果發現月經量突然增加，嚴重者甚至引起嚴重貧血或月經出血。月經期間使用補血活血藥物，一方面會增加經血流量，導致不必要的經血過多。另一方面，經期出血也可能影響藥物的療效。
十二、不要喝酒
研究認爲，女性在月經期間激素水平波動較大，此時飲酒比平時更容易醉酒，酒精對肝臟的負擔也會進一步加重，建議女性朋友在月經期間儘量少喝酒。
十三、不宜吃生冷蔬菜水果和冷飲
過冷的食物會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮和經血的排出，導致經血排出不經痛。
十四、月經期體育注意事項
月經期間，劇烈運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等，會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經紊亂。一些增加腹壓的力量運動，如舉重和啞鈴，也應儘量避免，否則會導致月經過多或月經延長。此外，由於月經期間子宮口微開，細菌容易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。月經期間不宜參加比賽，以免因精神過度緊張和內分泌紊亂而出現月經紊亂。對於痛經嚴重、生殖器官炎症嚴重的女孩，月經期間最好暫停運動。
但適當的運動對女孩的健康有益無害。例如，一些活動量小、強度輕、運動溫和的運動，如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、排隊等，可以促進血液循環，減少月經期間小腹腫脹和腹痛。同時，它還有助於調整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神快樂，減少月經緊張、易怒等不適。
十五、月經期洗澡注意事項
在月經期間，如何洗澡以滿足醫療保健的要求確實是一個非常重要的問題。在分娩期間，婦女幾乎每個月都來月經，每次來潮持續四五天或更長時間。在冬天，每週洗澡並不是什麼大問題，你可以試着避免月經期，但在炎熱的地區或季節不經常洗澡往往是難以忍受的。
事實上，你可以在月經期間洗澡。關鍵是要注意科學的洗澡。在月經期間，它主要容易感染，尤其是水不能進入陰道。一般來說，淋浴或洗澡是可行的，可以避免感染。月經期間，子宮內膜脫落，宮腔有傷口，宮頸微微開放，陰道有經血停留，是細菌繁殖的好機會。
我希望在在瞭解了這些月經期間做不到的事情之後，一定要注意。尤其是一些月經週期的女性朋友，一定要禁止做這些不適合做的事情。
