專家建議戀人要注意性的頻率。一週做幾次性愛是正常的嗎？很多夫妻都會有這樣的問題。如果他們做得太多，他們擔心自己的身體受不了。如果他們做得更少，他們就無法填補內心的慾望。科學性愛的頻率是多少？
一、性愛多少次才科學？
一週做幾次性愛是正常的嗎？許多夫婦會有這樣的問題，做得更多，害怕他們的身體不能忍受，做得更少，但不能填補內心的慾望。有多少次是科學和健康的？
事實上，性的頻率與年齡、體質有很大關係，不能一概而論，因爲由於體質、質量、年齡、勞動性質等因素不同，加上性慾強弱，每對夫婦的性頻率差異很大；即使是同一對夫婦，也往往因爲環境、工作、情緒和健康部位的變化而不同。因此，機械地規定一個標準，認爲每週性交多少次是不科學的。
最佳性愛時間：中西、古今 不同的觀點，我們更願意相信，在一天的任何時候，我們都可以跳到牀上做愛，問題只是沒有時間和心情。自古以來，中外醫學家就開始爭論什麼時候做愛最合適。我們大多數中國古代人都知道，什麼閃電雷鳴、剛吃完都不適合做愛等等。西方醫學祖先的觀點是：最好的做愛時間是晚飯後兩個小時，準備睡覺，最不合適的時間是午夜，當消化活動強烈時。16世紀的另一位意大利學者指出，最好的做愛時間是在吃了一頓簡單的飯後，不餓或不困，最好是在早上。
至於最佳性生活次數，不同年齡的性生活次數是合適的。這個問題很複雜，不能機械地規定。一般來說，性生活的第二天沒有明顯的疲勞、精神抑鬱、腰痠背痛和疲勞，不影響工作和學習，主要根據個人的年齡、體質、個性等因素來決定。一般來說，30歲以前的年輕人每週24次，3040歲每週12次，4050歲每週1次，5060歲，34周12次，60歲以上每週12次。人們應該注意的是，我們不僅要追求性交的次數，還要努力使每次性交都達到完美的水平。一個完美的性交比兩個不完美的性交更令人滿意。
二、一週做愛幾次沒有科學標準
根據個人的身體狀況、情緒、愛情等情況，每個人的性頻率都不需要任何指導。
如果性生活後第二天出現背痛、精神不集中、記憶力下降、疲勞等症狀，這是性生活過頻的信號，應適當減少性交頻率。只要沒有這些症狀，這是正常的。
一般來說，一對健康的年輕夫婦應該每週做三次性交；一對年輕夫婦，每週1次-二次性生活不算過度；40-50歲的中年夫婦可以每週安排一次性生活；健康的老年夫婦不應該戒掉性生活。
性愛頻率高並不意味着性愛質量高
男人經常有一種誤解，他們認爲性生活越多，他們就越能證明自己的英雄風格，他們的妻子就越滿意。事實上，在女性看來，性是感情的昇華，不必每天強迫。
此外，男性不必擔心射精過早會丟臉，因爲女性獲得快樂並不完全取決於時間長短。更多的時候，男性比時間更重要地掌握力量和技能。換句話說，女性不重。
這是很多人堅持的標準性頻率，但專家說不科學。真正科學的性頻率是根據身體需要 這取決於雙方的情緒。夫妻在一起生活了很長一段時間，性頻率會形成一種習慣，很容易變得形式大於本質。此時，夫妻應該學會打破常規，比如改變固定的時間和地點。如果兩個人都接受了這個頻率，那麼就不要太擔心了。美國專家說，對於一些夫婦來說，質量比數量要好。特別是在40歲以後，高質量的性比日常激情要好。雙方一起學習新事物、探索和其他活動將縮短夫妻關係，提高親密關係，自然地發生性行爲。
4、80歲老人也會有性慾
隨着年齡的增長，性能力會下降，這是自然規律。中國的《醫心方》寫道:20歲再施，勝者一日一施；30歲可以一日一施，劣者可以二日一施；40歲的人三天一施，虛者四天一施；50歲的人五天一施，虛者十天一施；60歲的人十天一施，虛者二天一施；70歲的人可以三天一施，虛者不會腹瀉。在國外，60歲～69歲還有近10天一次性生活；70～79歲，還需要20天做愛一次；即使80歲以上，還是有一次的慾望。
應該看出，老年人和年輕人之間的婚姻關係是基於愛和性慾，但比例是不同的。因爲老年人的性慾隨着性功能的下降而下降，所以愛應該變得更強烈。從大多數人的情況來看，晚年充滿樂趣的伴侶，愛特別微妙和深刻，具體表現在生活中可以互相照顧，情感可以互相體貼，心理上可以互相安慰。人們到老年人更多 參與晚年體育生活（如釣魚、春遊、游泳、下棋、打撲克、學習跳舞等），不僅有利於身心，而且加強合作，更重要的是增加晚年愛情生活的內容，可以彌補性功能下降造成的不足。
有這種情況的人也應該 特別注意延長性行爲的間隔，不要隨意，因爲老年人需要神經、心血管神經、心血管和肌肉系統在每次令人滿意的性活動前得到良好的恢復，性行爲本身需要一定的時間 體力和耐力。因此，你越剋制，越注意間隔休息和營養，你的性生活就越滿意。俗話說，不要結婚也是這個問題的一個證據。相反，如果你想傷害腎臟，它會影響性功能。這裏需要指出的是，患有腦外傷、糖尿病、高血壓、粥樣動脈硬化等疾病的老年人的性活動不應過於頻繁、極端，尤其是康復後的中風老年人，否則很可能誘發再次中風；特別是爲了戒掉飲酒後的性生活方式，有些人認爲這可以幫助弱者和快樂，事實上，笑話不能持續，但會損害身體和壽命。
