早泄是一箇中聽的話，讓很多人嘆息。陰莖刺入陰道1分鐘以內，或者在陰道內抽動不足15次就射精。更嚴格的說法是陰莖不刺入陰道就射精叫早泄。讓我們看看吃什麼容易早泄和早泄。
吃5種食物要注意早泄。芝麻
根據前人的經驗，遺精的人應該避免吃飯。本草從新中說:胡麻，精神不好的人也不應該吃。本草求真也警告說，下元不固定，便瀑布、陽痿、光滑、白帶不能使用。
2、蝦
性溫、味甘、有補腎興陽的作用，多吃會加重陰虛火旺和相火妄動的勢頭。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。
3、牡蠣肉
性冷，味道甜，根據前人的經驗，遺精和滑精者不吃。清代醫生黃宮繡指出:脾虛光滑者忌諱。本草經疏也認爲腎虛無火，精寒出者不合適。
4、海松子
根據前人的經驗，遺精早泄者不應該多吃，清代醫生吳儀洛在《本草新》中說:不要和平。因爲油的潤滑泄漏了。
5、花藤白
俗稱花藤。陽痿遺精者不能吃。正如唐代醫生孟生所說，藤白滑中，不要吃得太多，性滑，冷，下焦寒，傷陽道。隨息居飲食譜也明確警告說光滑的人不要吃。
緩解早泄可以吃什麼食物？
1、動物內臟
動物內臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，並且動物內臟中還含有腎上腺素和性激素，可促進精原細胞的分裂和成熟。因此，適量食用動物內臟有助於增加精液分泌量，提高性功能。
2、含鋅食物
鋅對男性生殖系統的正常結構和功能維護有重要作用，缺鋅可導致腎陽虛。鋅含量最高的食物是牡蠣肉，其他食物如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等含有一定量的鋅。
3、含精氨酸食物
精氨酸是精子形成的必要成分，經常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”，預防早泄。富含精氨酸的食物有鰻魚、海蔘、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。
4、含鈣食物
常食用含鈣的食物可刺激精子的成熟，含鈣食物有蝦皮、蛋黃、乳製品、海帶等。
5、富含維生素的食物
新鮮蔬菜及水果中都含有豐富的維生素，維生素A、E、C都可延緩衰老和避免性功能衰退。如洋蔥、荔枝、松子等。
