女性最痛苦的是每月的生理期間，很多女性在生理期間會出現煩躁和身體無力的症狀，甚至會出現疼痛不安的現象。這些症狀表面上看起來是月經不調帶來的負面影響，其實原因已經在五臟六腑中。中醫將月經不調分爲三類，具體來說，
中醫將月經不調分爲哪類？
月經不調主要包括月經提前和月經延遲，月經不定期和月經量過多或過少，經期延長和經期出血等。中醫認爲，月經不調是由外邪的侵入和情志不好、房間的工作和過度的疲勞等引起的。月經和五臟六腑的關係非常密切，只有五臟六腑和諧才能使血氣和諧，生理日正常，與月經關係最密切的是腎臟、肝臟和脾臟。因此，中醫將月經不調主要分爲腎虛型和肝鬱型和脾虛型三種。
月經不調應如何烹飪？
腎虛型避免過度勞累
性生活和生育過早會給腎臟帶來相當大的損傷，有些女性月經延遲、月經量減少、腰漆酸等症狀，出現這些症狀時，要注意烹飪，平時休息規律，熬夜少，晚上11點前躺在牀上睡覺
肝鬱型應調整情緒
女性朋友天生就喜歡悲傷，很多女性內向和思考，長期以來精神過度緊張，不良負面情緒會降低人體免疫功能，內分泌失調引起月經失調。女性應該自己調整自己的感情，保持全身的血液暢通。平時應該和朋友聊天，聽音樂，參加自己喜歡的運動和社交活動，轉移注意力，可以減少或消除不良的負面情緒。
脾虛型應加強飲食療法和運動
胃腸功能的好壞是月經調整的根本，脾胃不好的女性，飲食不良和血氣不足導致月經失調，這樣的女性應該注意飲食調整，平時多吃棗湯和糖水可以養胃還要適當的參加體育鍛煉，可以促進食物的消化和營養的吸收，並且可以改善腸胃的功能，可以促進人體的新陳代謝。
