乳腺增生的發病概率高，乳腺增生的原因複雜，乳腺增生可能是胸罩過緊引起的，也可能是雌激素分泌過多引起的，需要合理調整體內雌激素的分泌水平，儘量選擇合適的胸罩
警惕乳腺增生的三大誘因
1、胸罩過緊:乳腺增生的發病與女性內衣過緊密相關，平時儘量選擇寬鬆舒適的內衣，不要穿過緊密的內衣，晚上睡覺前必須脫下內衣。否則，會影響乳房的健康，也會影響局部液循環
2、雌激素過多:體內雌激素分泌過多，也會引起乳腺增生的發病，應及時調節體內雌激素分泌水平，女性平時多吃豆製品對人體有益，產品具有調節雌激素的作用，起到保護乳房的作用。
3、性生活不和諧:女性性生活不和諧也會引起乳腺增生的發病，和諧的性生活起到調節荷爾蒙的作用，在保護卵巢和子宮的同時，也有助於乳房健康，女性平時要控制性生活的和諧，避免頻繁的性生活。
如何預防乳腺增生的發病
1、正確選擇內衣:女性正確選擇內衣，儘量選擇透氣性好的棉質內衣，不要穿太緊的內衣，不要穿蕾絲內衣，會損傷乳房皮膚，嚴重影響乳房健康
2、多吃豆製品:女性多吃豆製品可以保護乳房，有效調節女性體內雌激素分泌水平，合理飲食有利於女性乳房健康，平時多吃綠葉蔬菜，多吃菌類食品和豆製品，有利於女性乳房。
3、調整感情:良好的心情有助於預防乳腺增生，特別是現在女性面臨的生活壓力大，需要調整生活節奏，發泄不良感情，緊張壓抑的感情影響乳房健康，容易引起乳腺增生和乳腺炎的發病。
乳腺增生的原因是什麼？胸罩過緊容易引起乳腺增生，女性體內雌激素分泌水平過高，容易引起乳腺增生，女性應採取預防乳腺增生的措施，平時合理飲食，正確選擇內衣，多吃豆製品有助於乳房健康，降低乳腺增生的風險。
