陰道的溼度不僅影響性生活，還影響女性的健康，平時陰道乾燥的情況下，要重視，還要注意治療和烹飪方法。
陰道乾澀疼怎麼辦
1、陰道乾澀大多見於中老年婦女，也可見於青壯年女性。一般認爲，陰血虛虧、內分泌失調、雌激素分泌不足是主要原因。這種疾病對患者夫婦，尤其是患者本人造成的精神痛苦是巨大的，影響家庭和諧。由於患者難以說話，往往不能及時治療。
2、對於性喚起不足的女性來說，一定要與伴侶充分溝通，讓前戲更溫柔，更耐心，適當延長時間，給予足夠的愛撫。
3、試試水溶性潤滑劑也是個好選擇。據調查，美國67%的夫婦使用這種產品。刺激性小，可以放鬆心情享受性生活。
4、有炎症的女性，治療陰道炎，乾燥的問題也自然會好轉。
5、飲食不均衡陰道乾燥時，可多吃五穀雜糧和帶皮穀物，增加皮膚粘膜彈性和水分含量。
陰道乾燥危害
1、性冷淡:陰道乾燥影響性快感，厭倦女性心，嚴重性冷淡。
2、陰部疼痛:陰道乾燥，性過程中疼痛，女性害怕性。
3、生殖器感染:陰道乾燥時強制性交，陰道粘膜破損、感染，誘發多種疾病。
陰道乾燥的烹飪
1、做好性愛準備:性愛過程中陰道乾燥，可以經常改變體位和性愛場所。以前有足夠的前戲，充分調動女性的性慾。
2、使用潤滑劑:女性可以選擇水溶性陰道潤滑劑，發揮潤滑作用。
3、中藥治療：黃芪、當歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等中醫對陰道乾澀有治療作用，中醫也會採用六味地黃丸、五子衍宗丸、四物湯、右歸丸、玉千金凝膠棒等中藥方治療。
4、使用雌激素：陰道局部間接使用雌激素，可治療內分泌失調導致的陰道乾澀。
5、增強體質：女性經常鍛鍊身體、增強體質也可改善陰道乾澀情況。
6、治療疾病:治療自己的慢性疾病、陰道炎症可以提高免疫力，增加激素分泌。
7、避免濫用避孕藥:避孕藥副作用大，可用其他生育用品代替避孕藥。
8、避免過度清潔:對陰道進行日常護理，不要過度清潔，不要用熱水燙以選擇弱酸處方的女性護理液。
9、飲食全面平衡:女性調整飲食，多吃五穀雜糧和新鮮水果蔬菜。
10、指導感情:消除不安感，降低心理壓力，提高生活自信。
