乳腺炎是女性常見的疾病，慢性乳腺炎需要更加重視，不僅要明確其原因，還要重視日常生活習慣，多方面預防。
慢性乳腺炎的原因
1、乳汁積累:乳汁積累有助於侵入細菌的生長繁殖。原因如下:①乳頭過小或內陷，妨礙哺乳，孕婦分娩前未能及時矯正乳頭內陷，嬰兒吸奶困難②乳汁過多，排出不完全，產婦未能及時排出乳房內多餘的乳汁。③乳管不通，乳管本身炎症，腫瘤及外在壓迫，胸罩脫落的纖維亦可堵塞乳管。
2、細菌的侵入：乳頭內陷時嬰兒吸乳困難，易造成乳頭周圍的破損，是細菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途徑。另外嬰兒經常含乳頭而睡，也可使嬰兒口腔內炎症直接侵入蔓延至乳管，繼而擴散至乳腺間質引起化膿性感染。其致病菌以金黃色葡萄球菌爲。
3、乳腺導管堵塞:女性感染乳腺炎除直接感染外，局部乳腺導管堵塞，乳汁堵塞。對於這種哺乳期的女性朋友，要注意哺乳期的狀況，避免乳腺導管堵塞。同時還需要注意自己乳房部位的衛生，有空的話也可以多按摩，促進乳房的血液循環。
慢性乳腺炎預防
1、保持乳房清潔，防止細菌感染。產前清洗乳房，去除乳頭污垢的哺乳前清洗乳頭，特別是乳頭有破裂者的乳房不要壓迫，穿衣服要鬆弛。
2、經常自我按摩比較好。產婦要養成自我按摩乳房的習慣。方法:用熱毛巾支撐乳房，另一隻放在乳房上側，順時針方向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反覆幾次後，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次 15-20分鐘。
3、少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫認爲急性乳腺炎是由內熱、熱毒結構引起的。因此，在飲食中不要吃熱性食物，以免火腫。
4、食物藥物預防。經常吃海帶，海帶有柔軟的散結作用，涼拌吃雞肉，可以預防急性乳腺炎的急性乳腺炎的前期症狀者，蒲公英30克，陳皮6克，用水煎，每天1劑。
5、如果按需哺乳，一般在3個月左右供求達到比較平衡的狀態。不知道是追加使用吸奶器還是追加給孩子吃的東西，可以找出現在牛奶多的原因，看看能否達到供求平衡。
6、要休息，乳腺炎如果反覆發作和母親身體狀況有很大關係，尤其在早期40天左右，如果早期母親休息不好包括情緒上的因素都會誘發乳腺炎的發生。這位母親首先找到原因，讓孩子儘量多吃牛奶，不要妨礙其他因素延長哺乳間隔。接下來要休息。因爲乳腺炎的發生也有提示，所以應該休息。
7、要注意自己的營養狀況，有研究表明貧血中維生素c不足也會引起乳腺炎的發作。這位媽媽可以在膳食裏面多注意攝入含鐵豐富的食物，讓自己多吃一些肉類、動物肝臟，補充鐵還有水果蔬菜也要注意，營養上要跟得上，自己的體質要跟得上。這樣可以預防下次乳腺炎的可能性。
8、最重要的是哺乳，因爲產生了牛奶，所以如果不馬上去除不給孩子吃的話，在乳房裏呆的時間炎的可能性很高。這位母親的哺乳間隔時間怎麼樣，每次孩子吃多少，每次孩子吃奶是否有效，應該注意。如果這位母親有反覆發作的乳腺炎，而且發作間隔比較頻繁，醫學上對這類母親採用母乳餵養安全低劑量長期使用的抗生素，對反覆發作的乳腺炎的預防也是一種方法。
