預防前列腺炎的方法
專家指出，預防前列腺炎其實很簡單，原則是"規律"二字，患者只要到生活有規律、性行爲有規律、飲食有規律、工作有規律，就可以很好的防止本病了。
1.生活是有規律的。目前，隨着社會發展的加快，許多男性的生活節奏也加快了。生活不規律，緊張度增加，壓力增加，慢性前列腺炎的發病率增加。
2.有規律的性行爲。有些患者不能通過性生活來改善疼痛，這是不正確的。由於缺乏規律的性生活，前列腺液不能隨精液定期排出，長期積聚在前列腺內，對男性前列腺炎不利。因此，除了有規律的生活和工作外，我們還應該有規律的性生活。每個人都應該根據自己的年齡和身體狀況來決定自己的性頻率。
3.有規律的飲食。隨着生活水平的提高，人們的飲食變得複雜。清淡飲食對患者來說非常重要。不要吃太油膩的東西，也不要吃喝。朋友們坐在一起快樂是不可避免的，但不要喝太多，也不要吃太多辛辣的東西。清淡飲食可以減少一些刺激性症狀，有利於緩解前列腺炎的症狀。許多患者都有這樣的反應。喝酒或吃辛辣食物後，他們在幾天內感到前列腺炎加重。
4.有規律的工作。有些患者長時間坐着工作，如司機和軟件工程師。他們必須開車和編程。他們總是坐四五個小時。這樣，長時間坐着很容易引起充血。也就是說，中醫"不通則痛，一般則不痛"。如果由於工作不得不坐很長時間的話，建議工作的坐一兩小時以後，花五六分鐘時間起來活動活動，使骨盆底的血脈一直往上流動流動，這會有好處。如果有更多的時間，不妨活動活動骨盆底肌肉，做做分腿、撇叉、下蹲等等動作，使骨盆底肌肉能力增強，有利於骨盆底靜脈血往全身迴流，減少骨盆底淤血，這對於前列腺炎症狀也是有好處的。
