相信很多女性都經歷過生理痛，生理痛是常見的生理現象，由於生活習慣和飲食習慣不好，輕微的生理痛可以立即烹飪。痛經比較嚴重，必須立即去醫院，在醫生的指導下服用中藥調節內分泌。否則，會引起痛經症狀，影響正常生活和工作，結果無法想象。
血有什麼區別？
生理痛是許多女孩經歷的生理問題，而且許多人在生理痛時排出黑色血塊。血塊的黑色和粘稠主要是由血液異常引起的，代表人體內的寒氣過多，主要是由氣滯血瘀引起的。中醫中氣滯血瘀是指氣機不暢，血液不能正常循環，氣滯引起血瘀的病理變化。主要表現是血瘀的症狀是我們臟腑時，通過某個部位會產生疼痛，也就是女性所說的痛經。經血中有黑色粘稠物也是必不可少的，一旦發生這種情況，必須立即在中醫處烹飪。中藥對人體傷害較小，可從內到外烹飪血氣。
痛經應如何烹飪？
一、糖水緩解生理痛的效果
自古以來，很多人在生理痛的時候，爲了緩解症狀而衝入糖水。據營養學家介紹，紅糖水中加入少許薑絲不僅能滋養血氣，還能有效地活血化瘀，一般利用這種薑茶調養身體，有暖宮驅寒補血活血的效果。而且這兩種食材完美的搭配在一起，還會讓我們的血液快速運轉，經血暢通，排出子宮裏面有毒的淤血。
主要步驟是將姜切成細絲，放入煮好的鍋中，加入適量的糖煮。煮沸後，放溫後可以直接飲用，生理日血量大的女性朋友們可以在生理日3~5天前開始飲用，生理日停止後可以減少足夠的量，這種飲料對生理效果非常顯着。
二、益母草煮粥
益母草對女性健康來說是非常神奇的一種中藥，可以很好的活血調經還可以排水腫，在月經失調或者是難產以及多種婦科病的治療後，可以適當的喝一些益母草，益母草是天然的治療婦科病的良藥。具體的做法就是取少許的益母草，放在開水鍋裏面，煎煮之後放入米，加入紅棗進行熬製。月經前一週開始服用，每天服用一次，效果非常顯着。
在月經期間爲了避免痛經的情況出現，除了要記住以上的食療方法以外，還有一定要注意保暖工作要做好，不要着涼，不要吃辛辣的食物。
