從什麼時候開始，女性們嚮往偶像劇中女主角的苗條體型，本來就不胖的她們，覺得自己還不夠瘦，總是想辦法瘦下來。在她們眼裏，體重超過90公斤就像胖一樣，要知道瘦對健康沒有好處。
女性過瘦傷害最大的是子宮
很多女性都想不明白，過瘦爲什麼會傷害子宮？
其實這個道理很容易理解，女性太瘦會傷害子宮，因爲太瘦的女性腰腹部脂肪少得可憐，所以要知道一定量的脂肪可以保護子宮，從而達到支撐子宮的作用。
腰腹部脂肪不足容易引起子宮下垂，即從正常位置沿陰道下降，最嚴重時直接滑出陰道，子宮滑出陰道後容易感染，最後子宮頸炎症引起子宮疾病。
脂肪具有保暖的作用，如果腰腹部的脂肪不充足的話，則沒辦法爲身體保暖，寒氣就更容易侵入到身體內部。寒氣入侵最容易積聚在子宮內部，子宮作爲產生經血的部位，當經血碰上寒氣時就容易凝結，凝結後的血液就容易形成血塊淤積在子宮內部，當子宮收縮時，血塊就比較不容易排出去，也就會積在子宮內，時間長了就容易變成垃圾，最後垃圾出現腐爛、病變等問題，從而引發了子宮肌瘤。
因此，腰腹是很重要的。女性想要腰腹部有脂肪的話，不要太瘦，要想辦法健康地增肥。
瘦女性健康增肥的訣竅
1、瞭解自己瘦的原因是第一步
女性們瘦，不胖不僅是遺傳，還有身體生病的可能性，消化不好的話身體就不能吸收營養。或者患甲狀腺、糖尿病等疾病，女性體重過輕。因此，只有理解自己瘦的原因，才能更有效地發胖。
2、女性不要那麼懶，堅持鍛鍊身體
很多人說不喜歡鍛鍊的女性腰腹部容易堆積脂肪，腰腹部的脂肪可以保護子宮，所以不鍛鍊就好了。但是，這個想法不正確，不鍛鍊的話，人體的肌肉容易萎縮，不牢固，腰腹部有很多脂肪，只不過是贅肉。只有堅實的肌肉才能形成不通風的保護層，阻止寒氣的侵入。所以，女性必須繼續鍛鍊身體。
3、吃熱量高健康的食物
吃食物增肥是最快的方法，當然不是所有能增加脂肪的時候都好。例如，炸雞、漢堡等食物容易變胖，但這種食物只能偶爾吃，不適合增肥。這種食物是油炸的，含有很多油脂和脂肪酸，這些東西對健康沒有好處
女性如何保護子宮？
1、注意觀察月經白帶是否正常
如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。
2、潔身自愛，防止性亂
有的女性不能正確對待性生活，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，或不注意性生活衛生，子宮則是首當其衝的受害者。不潔的性交，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者，子宮癌的發病率比非糜爛者高7倍以上。性交後陰道出血或少量不規則的流血，常是宮頸癌的早期徵兆。
因此必須明確，女性性生活放縱或未婚先孕、早孕，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內感染、宮頸糜爛以及子宮癌發病的直接原因。不潔的性生活，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產兩個月，最好禁止性生活，否則會引起流產或早產，對子宮有很大的損害。
3、圍產保健，預防宮脫
懷孕後定期做產檢是母嬰平安的重要保障。無視產前檢查，無法及時發現胎兒異常，容易產生難產和子宮破裂等嚴重後果。例如，難產、多胎、過期分娩時分娩過長、過度用力或處理不當造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。產後不注意休息，蹲下工作，做重工作，增加腹壓，子宮從正常位置沿陰道向下移位，醫學上稱子宮脫落，簡稱子宮脫落。患者有下腹、陰道和會陰墜落感，腰痠背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴重者可以整天脫離外面，必須用手託回收，非常痛苦。
4、定期婦檢，有病早治
除產前檢查外，一般每半年或一年，到正規醫院做婦檢，特別是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞迴避，應該如實回答醫生的問題。有人稱子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內膜移位等等。一旦發現都必須系統徹底治療，萬萬不可大意。
