男性們知道男女性交時，自己能持續的時間越長，女性達到高潮的可能性就越高，彼此的喜悅也越多，男性們想知道如何有效地提高性交時間，如果想知道的話，請參考以下方法。
男人都想當一夜九次郎 學會這十招不是夢想
1、提高高潮潛力
爲了更好的高潮，鍛鍊你的腹腔壁肌肉。這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是分開這些肌肉。只需要在小便時，中間停下數五下，然後再放鬆就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放鬆20次，然後逐漸增加到50次。
2、抓住身體各區域的情慾敏感線
情慾敏感區域-身體的性傳感器-全身上下，不僅在生殖器官區域。如果愛是合適的，這些地方在前戲、性、性之後都能給人同樣的刺激感。
3、通過改善常用姿勢
他躺在你的腳之間，伸直你的腳，加緊以前的男性前後的體位。
4、戀人之間談性感
性感很快就會進入狀態，比前戲更有效。如果你有什麼不好意思的話，就讓他先說。
5、放鬆神經
學習射精延遲的意義是，不僅消除陰莖的緊張，還消除身體其他部位的緊張，將性慾的概念擴展到性感和溫柔。請記住必須放鬆。
6、巧妙利用深呼吸
有意識的深呼吸是最簡單、最有效的消除緊張的方法:實際上，很多男性在做愛時有意識或有意識地抑制深呼吸。深呼吸是性興奮的象徵，但也有爲了顯得泰然自若而強烈呼吸的男性。不要影響自己的呼吸，自然。幸運的是，幸運的是。
請嘗試使身體呼吸的方法。吸入空氣。我一直進入腳尖。如果你無法控制呼吸，請用整個身體呼吸。通過這種呼吸，不僅可以避免早泄，還可以營造性生活的氛圍，將性興奮擴展到全身，將性興奮傳播給你的妻子，提高她自身的性感。
7、興奮時請呻吟
性興奮時，如果想呻吟的話，請不要擔心呻吟。從那裏感覺自己是怎樣從緊張狀態放鬆的。有些男人對牀上的這種做法感到失去了丈夫的氣概。他們想把自己扮演成沉默有力的男人，或者不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態。當然，也有不能表達牆壁太薄等感情的情況，但是如果不影響別人的話，請這樣做，用性興奮的呻吟呼吸，感覺對自己有沒有幫助。
8、不要太注意自己的臉的表情
有些男性在牀上露出沒有表情的臉，可以表現自己的聲音，抑制自己。遺憾的是，堅持這樣做的男性勃起消失的情況很多。其實，請下意識地抑制自己的表情，看看效果是否更好。
9、頻率支持
男性第一次射精後勃起需要更長時間。因此，你可以試着在晚上愛兩次。
10、支撐陰莖，不要插入
兩人的身體完全粘在一起，用陰莖根支撐伴侶的陰莖。初始動作可以放鬆，在靜止中感受到微妙的變化。
