1、強精先強心
人過了35歲後，不要簡單地聯繫身體其他方面的小變化(眼晴開始疲勞，上樓梯比過去跑得快等)。要相信自己的性功能是正常的、強大的、有生命力的，要站在不敗之地。
2、壯陽比壯陽好
力運動和營養。慢跑和步行是適當的活動。重點鍛鍊下半身，注意性功能興衰的要點在腰、腳。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素E及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境纔可能保持良好的性機能。
3、心寬出少年，性情要開朗
不爲身邊區區小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關注社會和事業，保持自已有益身心的業餘愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通，善於運用幽默和談諧。負性情緒能加快“性衰老”，如精神抑鬱會導致陽痿。
4、追求年輕人的感情，注意外表的年輕化
在專一愛妻的前提下，要有愛女人的心情。維持夫妻間的規律性生活，有助於體內性腺激素的分泌，維持性功能。
5、摒棄菸酒等不良嗜好或習慣
保持生活規律性，保證每天充足的睡眠。
6、不要縱慾
男女都有可能在結婚後幾年內性慾強烈，這時要特別注意適當的節制，照顧對方。人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病，縱慾同樣會走向極端，只問今夕不問其後，必損身傷氣。追求性生活次數的人，性生活質量不太高，不利於延緩性老化。
7、不要把夫妻問的房事活動單純地看作某種方式
夫妻之間非性交方式的房事活動（性娛樂、性遊戲）有助於增進雙方的親密感和依戀之情。感情交流很重要，它有助於活躍身心健康。
