性功能障礙已經成爲常見的多發性疾病，性功能障礙的基本特徵大衆也知道，但是很難認識到性功能障礙的危害，或者根本理解，不知道問題的嚴重性，介紹性功能障礙有什麼危害。
損害夫妻生活能力的事做不得
第一點來說，性功能障礙的引發是對男士來說的直接影響。男性出現功能障礙症狀時，其深刻影響非常大，特別是對心理來說，基本上自尊心和心理健康消失。全面影響患者的心理因素和精神狀態。例如，抑鬱、自卑、恐懼等心理不良狀態。患有精神疾病，治療精神疾病的藥物會惡化功能障礙，可以說是典型的惡性循環。
第二，不僅要直接影響男性，還要表現在對男性自己以外的東西上。特別是對於男性配偶來說，家庭不和而破裂。患者因爲自己的問題不能和配偶享受性生活的樂趣，隨着時間的推移，絕對會出現感情上的裂縫，結婚的魄力。
兩性健康:哪些行爲損害男女能力
同齡人，性生活狀態可能大不相同。有些人只有30到40歲，很少感到性愛和快樂。然而，有些人已經70歲了，他們的性生活仍然活躍。事實上，這與性功能的老化程度有很大關係。中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，現代人的無意識行爲很可能會損害功能，甚至在性方面不老。世界衛生組織生殖健康醫學研究員特蕾西·考克斯指出，爲了使功能不衰退，必須儘量避免損害功能的行爲。
改善男性性能力的8個妙計
良好的性能力是男性的重要標誌之一，實際上，平日的一些小變化可以幫助男性提高性功能。最近，美國的男性健康網站指導了男性。
1、打呼嚕治療。身體上的每個器官都需要足夠的氧氣來維持正常運行，陰莖也不例外。打鼾會導致體內缺氧，進而影響男性勃起功能。如果有打呼嚕的問題，建議選擇比較高的枕頭。問題嚴重的人需要接受治療。
2、吃深色水果。深色水果中含有豐富的花青素，是有助於男性生殖健康的強效抗氧化劑。這種水果包括藍莓、葡萄和蔬菜中的紫甘藍。
3、練肛門。英國的研究表明，鍛鍊盆底肌肉，也就是經常做肛門提升動作，可以明顯改善男性性愛時的控制能力。動作很簡單，在閒暇時，收縮肛門，然後放鬆，每次持續10秒，日久自然見效，貴在堅持。
4、堅決戒菸。吸菸會損傷血管，增加男性勃起功能障礙的可能性。但是，如果男性在50歲之前可以戒菸的話，吸菸引起的功能障礙會更快恢復。
5、吃黑巧克力。黑巧克力包含有助於擴大血管的物質，提高功能。有研究顯示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以讓男性勃起更好。
6、檢查藥物。一些治療高血壓和抑鬱症的藥物可能會降低性功能。如果有這樣的問題，應及時諮詢醫生進行調整。
7、靜心鍛鍊。激發性慾不只靠視覺，還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激，而緊張焦慮會降低感官功能。每天花幾分鐘練習平靜，減輕心理壓力，減少腎上腺素分泌，有助於功能恢復。
8、減去腹部脂肪。腹部脂肪會影響男性荷爾蒙的分泌，降低男性的性慾，肥胖者體重減輕1公斤，性能明顯改善。
