精子活力的高低直接影響男性的生育能力，精子活力低直接影響男性的生育能力。很可能導致不孕。精子活力低的患者應該做什麼樣的保健？
1、調整起居
這裏主要是指男性需要改變自己的生活方式，長期不良的生活方式會降低精子的質量。因此，必須改善長期不規則的生活習慣。
2、注重養生
想要調整好精子的質量，主要從兩個途徑來說。一是注意日常飲食烹飪，補充腎精，另一是減少腎精損失。從中醫的角度來看，精子活力低下的治療主要來自父母，後天的飲食滋養得到改善。
3、減少感染
男性生殖道感染，最直接受影響的是精子，爲什麼呢？因爲精液被感染之後會非常明顯的影響精子的活力，這就跟把魚養在污水裏一個道理。
4、慎用補品
不要以爲男性那方面出現問題都是腎虛引起的，很多人會選擇瘋狂補腎來改善，其實這個是不科學的。還是要遵從醫生的指示，不要盲目補充。
飲食上如何提高精子活力？
1、含鈣食物有鈣離子的成分，能有效刺激精子的成熟。富含鈣的食物有蝦皮、蛋黃、乳製品、黃豆、海帶、芝麻醬等。
2、富含氨基酸的食物對UN暗星補腎精非常好，常見的食物有海蔘、肌肉、冷凍豆腐等。
3、動物內臟含有豐富的膽固醇，膽固醇是我們身體合成性激素的重要原材料。而動物的內臟中還含有腎上腺素和性激素，促進人體的經原細胞可以更好的分裂和成熟。因此可以適當的食用動物的內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
4、含鋅食物對男性的生殖系統功能和結構維護起着非常重要的作用。鋅不足會明顯減少精子的數量，影響性慾。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、土豆、蔬菜、糖等。
