以前看衣服，聽聲音就能很快辨別男女，現在這件事變得困難了。男性化妝品充滿百貨商店的拐角，性感的男性時尚涌入街道，說話細膩，沒有自信，有什麼事情就退縮……這都是男性缺乏陽剛的氣氛，越來越不男性的消息。
是什麼奪走了男性的陽剛氣
雄激素逐漸消耗？
當下，整體男性雄性激素減少已成不爭的事實！發達的肌肉、突出的喉結、濃密的鬍鬚、低沉的聲音等是一個正常成年男人重要的生理特徵。但由於環境污染、人們生活方式的改變等諸多不利因素的干擾，造成了雄性激素減少，一定程度上導致了昔日粗獷的男人日趨變爲了今日“陰柔”的奶油小生。
男性不陽剛主要表現在兩個方面:首先，服裝等外觀有女性化的傾向。例如，長髮、色彩鮮豔、設計中性、女性化的服裝、語言細膩、動作緩慢等，其次是內在性格不果斷、缺乏自信、擔心責任等。後者確實與男性荷爾蒙的減少有關。
男性陰柔的原因
現代男性變得陰柔的原因是什麼？首先是環境污染。綜合了世界上250多項科學研究的結果，由於環境中化學物質的污染，包括人類在內的雄性越來越陰柔。殺蟲劑、洗滌劑、化妝品甚至食物可能含有天然激素和激素活性樣品，對人體內分泌系統有很大影響。
接下來就是不良的生活方式。長期吸菸、飲酒、壓力過大容易引起血管收縮，甚至出現心臟缺血等症狀。雖然這些因素不是特別明顯，但隨着時間的推移，它們可能會影響內分泌系統。
5種“有毒”習慣損害男性健康
新一毒:不鍛鍊
專家們對932名男性進行健康調查，僅96人每週固定時間參加鍛鍊，約68%的人選擇“不鍛鍊”。這樣，男性們容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人心不寧，容易生病。
專家建議，走路是男性最好的運動，每天在室外走30分鐘。在家裏也可以做俯臥撐等墊子運動，當場踏步，以鍛鍊胸肌和腹肌爲目的。當然，鍛鍊也因人而異，孩子可以在室外跑得更多，老年人應注意避免惡劣氣候、擁擠和過激。人們長說，飯後百步走，活到九十九，經常到公園、郊區等綠化環境比較好的地方走動，可以分解血糖，並鎮定交感神經。
新二毒:不求醫生
男性一般自己嚥下痛苦，近一半男性生病時自己買藥解決，三分之一的男性忽視了這些小缺點。80%的重病男性患者承認，由於長期不就醫，小病養成大病，錯過了早期最佳治療時期。許多單位要求員工去體檢，但是男人們經常因爲時間緊而不去，甚至請人代替體檢。從醫院的臨牀數據來看，男性診察的頻率比女性低3成。
專家建議注重衛生，減少疾病。注重生殖器官衛生不僅僅是女性，男性也應該注意。適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段，每天更換內衣等。晚上裸睡最好，使生殖系統呼吸到新鮮空氣，特別是男性睾丸，此時放鬆，降低溫度，提高睾丸功能。
新三毒:早餐不足
被調查者中，只有219人有規律，按營養要求吃早餐。不吃早餐或亂塞幾口已成爲普遍現象。
專家建議蜂蜜、大蒜、棗、生薑、花生是女性養生的好東西，對男性也非常有益。男人每天早上空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三顆棗，長期堅持，對健康有好處。此外，飲食不太隨便，多吃番茄、海產品、韭菜、香蕉等，都是對男性健康有益處的食物。
新四毒：吸菸喝酒
男人忙於應酬，吸菸和喝酒的機會多，但爲了事業，卻忽視了身體。90%的男性說年輕時幾乎沒有健康意識。
專家建議飲酒健康。早酒傷胃，宿酒傷脾。起牀睡覺前避免喝酒，啤酒和葡萄酒營養高，而且乙醇濃度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量飲用，65公斤的人喝65度的白酒，每天喝1.5~2是安全範圍。另外，如果你能和牛奶或甜飲料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸飲料會加速酒精的吸收，所以不要用碳酸飲料混合各種酒。
