裸睡是好是壞？現在很多人提倡裸睡有利於健康，但也有人認爲裸睡不適合健康。但是好還是壞呢？其實裸睡對男人很有好處，尤其是對男人。裸睡可以增強性能力，對男人的性生活大有裨益。因爲好處這麼大，即使是保守的中國人，裸睡也開始慢慢被人們接受。
很多人一開始覺得裸睡很尷尬。事實上，舒適是人類本能的需要。只要是爲了舒適健康，穿衣脫衣都是合理的。
現代生活節奏快，日常睡眠已成爲恢復身體健康、保證健康的重要環節。忙碌一天後，脫衣睡眠有利於氣血循環，使身體陽光伸展，如果睡在衣服上，特別是穿一些更時尚的緊身內衣，可能會影響氣血循環，抑制陽，對性功能更不利。
裸睡有一種快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經調節，增強適應性和免疫力。
2、內衣太緊，影響性能力
內衣太緊，會使陰囊溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性性能力；同時，緊身內衣也會給生殖器強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻繁遺精，影響血液循環和正常排精。裸睡會降低睾丸溫度，使精子更活潑，性慾自然增強。
女兒應該是方道林的養性說：溼衣服和汗衣不會持續太久，會引起潰瘍和風瘙癢。陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿粗、肥胖的男性朋友，經常醒來發現腹股溝、大腿內側等私人部位出汗較多。睡眠時，內衣吸收汗液和分泌物。潮溼和不透氣的部位容易滋生細菌，長時間會導致溼熱聚集，引起溼瘡瘙癢。
3、夏季內衣更寬鬆
夏季，溼內衣更容易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖器官的感染。裸睡可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，避免瘙癢和不適。所以在夏天，穿寬鬆的內衣。
4、裸睡增強男性性信心
中國傳統養生倡導自由調和，常有赤子之心。赤子之心是指純潔、舒適、豁達的心態，就像新生兒一樣，這也是身心健康的基礎。因此，選擇裸睡最重要的是在心理上完全放鬆。首先，你可以自由平靜地面對你的身體。
裸睡有一種無拘無束的自由快感。臨牀研究證明，它對治療緊張性疾病有明顯的療效，對男性焦慮和緊張引起的性功能障礙也有影響。對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性慾的最佳刺激。中國人對夫妻生活有保守的看法。許多男性性功能障礙是由心理緊張和自卑引起的，這與夫妻對彼此身體和性能力的評價無關。建立裸睡習慣的夫妻對彼此的身體更冷靜，性生活更開放，男性更容易主動做愛。同時，它也更有利於減少夫妻之間的心理差距和差異，增加親密接觸的機會，更寬容和欣賞彼此，維持夫妻的感情。
5、裸睡也要注意衛生
當然，裸睡也要注意。良好的衛生習慣是關鍵。不要把被子和牀單當作不需要更換的貼身睡衣。還應注意牀單和牀上用品質地的選擇。最好使用舒適、柔軟、透氣的面料，以避免刺激皮膚和影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。
