現代人生活節奏快，睡眠已成爲恢復身體健康、保證健康的重要環節。舒適的睡眠是人類本能的需要。其實只要舒適健康，睡眠是穿衣還是脫衣都是合理的。"和衣而臥"對於中國人來說，很多人可能會覺得裸睡"難爲情"。事實上，裸睡的科學合理選擇有很多好處，尤其是對男性生殖健康。
裸睡對夫妻性生活的利弊
調查發現，裸睡的人越來越多，年齡也越來越大。從各家的角度來看，裸睡確實有很多優點:
1.有利於保健：根據國外婦科醫生的實驗，裸睡不僅能使人感到溫暖舒適，還能作爲一些緊張疾病的輔助治療，還能顯著改善慢性便祕、慢性腹瀉、腰痛和頭痛。一些女性常見的痛經和頸肩痛也逐漸減輕。
2.有利於睡眠:因爲手腳冰涼而長時間睡不着的女性，裸睡可以讓她睡得更快。
3.方便夫妻皮膚之親。
然而，有些人反對裸睡。例如，一些性學家認爲裸睡使夫妻的性生活更加美好"開門見山，一覽無餘"，缺乏新鮮感和神祕感，很容易長期吸引"性感鈍化"，降低夫妻性生活質量，部分男性早期裸睡，因爲被子直接刺激性器官，可使男性反應性慾，性生活頻繁，不利於夫妻健康；婚姻專家認爲，如果夫妻對裸睡的觀點不一致，很容易導致夫妻矛盾，也不利於保護夫妻生活中的隱私。因此，已婚人士是否裸睡應該權衡利弊，不能一概而論。
裸睡在日本很受歡迎。北海道有一個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎沒有人失眠。專家認爲，這是因爲裸睡可以減少衣服帶來的束縛感，讓人們從束縛一天的感覺中解放出來，有利於提高睡眠質量。
裸睡可以改善性慾，幫助性慾下降的夫婦重新開始正常的性生活。專家說："男性裸睡可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強了。"
經常手腳冰冷的人偶爾嘗試裸睡，會感到溫暖舒適，很快就會入睡。研究人員指出，裸睡就像泡溫泉。去除衣物後，皮膚血流增加，身體產生的熱量自然散發，包裹在周圍，提高人體的自我保護能力。
這種"無拘無束"它還有助於改善慢性便祕、慢性腹瀉、腰痛和頭痛，一些婦女的痛經、頸部和肩部疼痛也會逐漸減輕。在建立了裸睡習慣後，男性可以對性生活更加自信，夫妻生活更加開放，這有助於促進性別之間的相互信任，促進夫妻關係。
