月經是每個女性的好朋友，但很多女性朋友都很尷尬。月經有異味，月經有異味是什麼原因？我該怎麼保養呢？
女性生理日有異味是什麼原因？
1、生理日絕對不洗澡
有些女性認爲生理日洗澡會感染陰道，但實際上不必這麼小心。生理日不洗澡反而會給細菌提供更好的生存環境，隨意繁殖。因此，生理日也要適當洗澡，防止陰道炎的發生。
所以，爲了有效的防止月經完了有異味，即使在經期時，菇涼們也一定要洗澡。當然，可以減少次數，選擇淋浴的形式。
2、平時喜穿緊身褲，經期時也不放過
現在估計女孩紙們只要是穿褲子，都會選擇緊身褲吧。當然，除了今年流行起來的闊腿褲以外。但其實緊身褲對人體的傷害還是蠻大的，長期穿，會造成血液流通不暢；在經期時穿，更會使陰道細菌增多，加大月經後產生異味的概率。
所以，女性朋友們一定要記住在經期就不要穿過於緊繃的衣物了哦，在炎熱的夏天，經期穿裙子反而是更好的選擇，
3、拿沐浴露或者香皂清洗私處
女性的私處不同於身體其他部位，它連接着女性的生殖器官，一個不小心就會引起各種婦科疾病，嚴重者甚至會造成不孕，所以必須謹慎管理私處。
有些女孩爲了不讓月經結束有異味，用浴露和肥皂洗私處，實際上不能有效地去除細菌。長期使用反而會減弱陰道的酸性，降低陰道的免疫力。
正確的清洗私處方式是選擇專業的婦科清洗液，建議剛開始用婦科清洗液清洗私處的蘑菇涼爽，選擇溫和、清洗爲中心的產品，可以簡單地解決月經結束後有異味的煩惱，突然使用婦科清洗液刺激陰道。
4、衛生巾想起來之後再更換
生理日必須經常更換衛生巾，衛生巾不更換2小時以上就會有異味。有些經血量比較少的女性認爲一點點就不用更換了，這種想法是不對的，勤換衛生巾是很重要的。
即使衛生巾上沒有多少經血，但是存在着很多肉眼看不到的細菌！選擇材質好的姨媽巾還能強一點，姨媽巾越劣質，平均滋生的細菌越大，月經後異味也會越大。
因此，月經的異味主要來自你自己，一般來說，除非是陰道生長的細菌，否則生理期間排出的血液和尿液等會產生不愉快的氣味。此外，經血也有可能藏在陰毛間在散發味道，因此建議生理期間，若時間允許的話，每次上廁所用溫水沖洗會陰部保持乾淨，勤換衛生巾。
經期應如何維護？
1、月經期間必須補充大量鉀元素和鐵元素
鉀元素具有緩解月經期間痛苦的作用，月經期間鉀元素可有效減少失血過多。因此，月經期間應適量補充鐵和鉀，常見食物
有肉類、各種動物內臟和蛋類。
2、控制運動量
雖然說月經期間並不是一定不能夠進行運動，但是對於一些高強度並且運動量比較大的運動項目來說，最好不要進行。由於運動量大，月經期間失血量容易增加，影響子宮正常位置偏移。
3、月經期間避免過冷或過熱刺激
月經期間最好不要用冷水洗澡或桑拿。特別是下腹部的位置最好不要冷。此外，月經期間不要游泳或下雨，也不要長時間處於潮溼或陰涼的環境中。白領女性最好不要長時間處於空調房的環境中。
4、月經期間不可以捶打腰背
這主要是由於如果捶打了腰背的位置，那麼就會導致盆腔出現充血的情況，另外血流的速度也會加快，這樣月經期間的失血量就會增加，同時月經期也會增加。在捶打腰背的同時，不僅不會緩解腰痠背痛的情況，甚至還會出現加重的情況。
5、不穿緊身衣
除了月經期間不穿緊身衣外，緊身衣也不穿。因爲這些衣服會導致體內經血不暢，月經異常。此外，緊身衣在穿脫過程中容易增加骨盆腹腔的壓力，容易引起經血逆流。
