孩子在成長的過程之中，我們要高度重視各層面的醫護，不僅日常的生活方式會危害到孩子的個子，平常的飲食搭配和營養成分也尤其重要。
孩子增高食材
1、牛乳：牛奶營養豐富多彩、非常容易消化、價廉物美、服用便捷，是最“貼近極致的食品類”，人叫“白色血液”，是最理想化的生態食品，它所具備的原生態營養缺乏症是其他一切人工合成營養保健品都無可比擬的。
2、西蘭花：西蘭花中帶有很多的β胡羅卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸片、鐵和鉀的極好來源於。在其中豐富多彩的鐵對貧血有改進功效。
3、紅蘿蔔：紅蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的生活中蔬菜水果，有着“小人蔘”之稱。紅蘿蔔含有糖原、人體脂肪、桂皮醛、胡羅卜素、維生素D、維生素b21、維生素b22、原花青素、鈣、鐵等營養元素。
4、桔子：柑桔果子營養豐富，色香味俱全慎思篤行，既可生鮮，又可生產加工成以水果汁爲主導的各種各樣生產加工產品。柑桔生產量居百果之首，柑桔汁佔水果汁的3/4，廣受顧客的親睞。
5、畜類食品類：蛋、肉、魚所含身體必須氨基酸較爲完善。營養成分高，含蛋白豐富多彩，應多食。
6、豆類食品：大豆是現階段蛋白質含量最大、品質最好是的糧食作物。身體本身不可以生成而務必從食材中攝入的8種必須氨基酸。大豆除甲硫氨酸較少外。其他均較豐富多彩。尤其是磷酸氫鈣成分較高。這類碳水化合物成分較充裕、構成又較全方位的蛋白。稱爲蛋白質食物。尤其是大豆含鈣量豐富多彩。是身體鈣的一個關鍵來源於。
孩子增高錯誤觀念
1、孩子不長高是“生長髮育晚”：有一些父母即使察覺自己孩子比同年齡人矮了很多，也並不在乎，只是心寬的覺得自身的孩子僅僅生長髮育晚、看起來慢，感覺自身的孩子很有可能會在未來的一段時間裏邊長高。因而長期懷着“這些看”的想法，結果讓孩子錯過了長高的金子歲月。
2、覺得基因遺傳決策個子：受遺傳決定論的危害，不正確的覺得只需父母高，孩子就一定高，或是覺得父母矮，孩子也高不去哪裏。就是這樣對孩子的長高沒有過於在乎。就在那樣的不在乎中錯過孩子長高的最佳時機，到頭來就追悔莫及。實際上，高個子父母長出小個子女、小個子父母塑造出大個子女的事例十分普遍。因此 ，父母要防止錯誤觀念，助孩子長高一臂之力。
3、錯過了機會：不相信科學，覺得長高是遺傳基因決策的，等發覺身旁擁有取得成功的例子時，自身的孩子已定形，孩子早已錯過能夠根據醫藥學方式增高的高峯時段，或是沒法再長了。
4、盲目跟風挑選增高商品：因爲欠缺醫學常識，在沒有技術專業協助的狀況下，一些父母私自選購增高藥品和價格昂貴的滋補品給孩子服食，結果因爲這產品通常帶有很多的生長激素，孩子吃完之後非常容易造成生長髮育提早、兒童性早熟等狀況，結果反倒危害了最後個子。權威專家提示，孩子長高一定要去技術專業的組織開展資詢，在權威專家的具體指導下開展。
5、打生長生長激素孩子就能長高：和給孩子補鈣補鋅一樣，許多 父母打鬥生長生長激素也特別感興趣，老想給孩子試一試。但權威專家表明，生長生長激素並非是全部個矮的孩子都合適，欠缺的人用了才合理。哪些人會欠缺？產傷、室息、腦下垂體損害、先天生長髮育不太好，也有後天性的腦部腫瘤等，都是會危害生長生長激素的代謝。但是，身患惡性腫瘤、糖尿病患者的孩子即便 欠缺生長生長激素，也不可以隨便應用這類藥，不然還會繼續加劇病況。
6、盲目跟風輕信增高商品的宣傳策劃：銷售市場上五花八門的增高藥品、促長食品類中有含雌激素等，在對孩子短期內“揠苗助長”的與此同時，也使測骨齡提早生長髮育、骨垢線提早合閉，造成可生長時間減少，個子偏矮。父母是非常容易落入這裏邊，認爲可以協助孩子增高，有誰知道反倒耽擱了孩子增高。
7、身高不久是都還沒那時候：許多 父母覺得孩子不長，是沒有那時候，覺得先讓孩子當然生長，直到孩子自身不久了再想辦法！但是父母不清楚：孩子當然不久的情況下，通常骨垢線也逐漸合閉，個子發展潛力早已遭受牽制。再醫治機遇早已很迷茫了！
孩子增高飲食搭配常見問題
1、飲食搭配均衡：身體的生長，徹底來自於通道的食材品質，想讓小寶寶看起來高，各種各樣營養元素都需要平衡。每日確保吃入食品類的樣數在25～30種，比一天只吃三五樣物品獲得的營養成分要豐富多彩得多。
2、鈣元素要充足：鈣是人體骨骼發展的基本。假如飲食中不可以常常攝入生理學所需鈣量，血鉀和皮下組織中的鈣量不夠，就務必向人體骨骼取鈣，而人體骨骼中缺少鈣，其結果會造成骨質疏鬆症、椎骨形變、脊椎變曲。人體骨骼無法得到充裕營養成分，自然沒法一切正常生長，更別說長高個子了。
3、蛋白天天贏：處於生長髮育階段的小寶寶，對蛋白的需要量比成年人高得多，如提供不夠便會危害個子提高。除此之外，膠原和粘蛋白也是組成人體骨骼的有機化學成份。
4、鐵、鋅、銅不能少：身體對他們的需要量儘管並不大，但則是不可以缺的，假如缺了他們，孩子會發生各種各樣難題。缺鈣的孩子，見任何東西都沒食慾，必定危害生長。鐵是生成血紅蛋白濃度的必不可少化學物質，銅是生成血紅蛋白濃度的金屬催化劑。食材中提供鐵、銅假如不夠，必定使血紅蛋白濃度生成遇阻，生長生長髮育、大腦發育、免疫功能等均會遭受危害，孩子很有可能會常常得病。
5、新鮮水果：新鮮的水果蔬菜帶有豐富多彩的維他命，是身體必不可少的。維生素D、C能使孩子具備一切正常的抵抗能力。
