我們知道，孩子常常吃快餐對身心健康十分不太好，非常容易造成肥胖症、缺乏營養，乃至危害孩子的免疫能力，一項新科學研究還說明，孩子常常吃快餐會危害味蕾。快餐弊端多多的，大家該如何幫孩子戒除喜歡快餐的習慣性？
孩子吃快餐的傷害
1、產生肥胖症
快餐造成肥胖症想來早已是衆所周知的了，大家所熟識的歐式快餐最關鍵的烹調方法便是烤、炸，因此 食物中帶有很多的發熱量，針對一個成人而言，快餐中的發熱量都足夠達到一天的必須，何況是青少年兒童，不必要的發熱量孩子沒法消化吸收，就會不容置疑的所有 轉換爲人體脂肪存儲在孩子的身體，長此以往就會導致身型肥胖症。
2、危害智商
爆米花玉米、瓶裝食品類或飲品鉛含量高，血鉛超標濃度值做到5-15mg/100mL時，就會造成少年兒童生長遲緩和智商減低。由於苯會立即毀壞神經元細胞內遺傳信息核糖核酸的作用，使腦內去甲腎上腺激素、膽鹼和5-5羥色胺的成分顯著降低，導致遞質傳導阻滯，造成記憶力下降、癡呆症、大腦發育阻礙。
怎樣幫孩子戒除喜歡快餐的習慣性
1、告知孩子快餐的成份
給孩子表述清晰爲何快餐對人體有危害而無利，假如你的孩子還過小而瞭解不上你常說得話，你能去圖書店買一些有照片的書給孩子看一下，那樣你的見解就會更清楚一目瞭然。多跟孩子說說“吃這一，不必吃那一個”，那樣漸漸地的，一切年齡層的孩子都是會產生一種固定不動的思維方式，這一食物是身心健康的，那類食物母親叫我別吃。除開給孩子買的健康食譜以外，還能夠多看一下別的有關食物層面的書，爸爸媽媽還可以在飯桌上多探討食物的原材料及其食物的營養成分，在家裏一切孩子能看到的地區放一兩本有關食物的書也是一個非常好的挑選。
2、多帶孩子品味家裏特色美食
你能依據食譜自身多科學研究一些特色美食。從圖書店到公共圖書館，各種各樣菜譜書，自身科學研究特色美食是一件很有意思的事，雖然有時候很有可能會把食物烤糊或是做出去的食物不足美味可口。你還可以讓孩子也參加在其中，使他享有親自動手的快樂。當大家早已嘗過去了真真正正的特色美食以後就會逐漸越來越偏食，總有一天會喜愛上高質量的食物而不是快餐。僅有讓孩子真真正正的品味到特色美食以後，纔會使他拋下這些營養成分不太高的快餐。
