母親吃啥最能危害嬰兒身心健康
是奶水，那就是最合適嬰兒成長髮育必須和消化吸收工作能力的最理想化食品類。立即關聯到媽媽與嬰兒彼此的身心健康，是媽媽給孩子的最爲特殊的禮物。
最開始要留意的是一些很有可能造成退奶的食物，例如莧菜、麥芽糖、山參等食物。不可以多喝麥乳精，由於麥乳精中的麥芽糖會抑止甲狀腺乳汁分泌，使奶水降低，對嬰兒身心健康不好。
坐月子期內產婦能夠適度吃些山楂果及山楂果食品類，這是由於山楂果可有利於產婦的宮縮及產後惡露的排出來，對修復身心健康有益處。 也有一些刺激的食物，辛辣食物的調味品、朝天椒、酒、現磨咖啡及菸草等。也有油炸食物、人體脂肪高的食物。這類食物不容易消化吸收，且發熱量較高，應酌量攝入。由於油炸食物無法消化吸收，產婦吸收能力較差，並且油炸食物的營養成分在煎炸全過程中已損害許多 ，產婦吃完對儘快恢復不好。
不必吃醃漬的魚、肉一類食物，一般成年人每日食用鹽量爲4.5～9克，依據平常習慣性，不必忌食用鹽，也不必吃得太鹹。食用鹽太多，會加劇腎臟功能的壓力。不必服用過多雞精，服用雞精對嬰兒生長髮育有比較嚴重危害。尤其是對12周下列的嬰兒，會導致嬰兒智商減低，生長髮育生長遲緩等不良影響，在哺乳期間最好是禁吃雞精。
飲食搭配即要營養豐富，又不可以過度油膩感，奶水中人體脂肪太多也不利小寶寶的消化。哺乳期間的母親應當多吃些新鮮水果，如果是冬天，新鮮水果從戶外拿進去時太涼，能夠在溫暖的房間內多放一段時間再吃，以防刺激性胃腸。夏天乳母吃冷食也儘可能有一定的操縱，不能像平常那般無拘無束。
不必喝茶葉水，由於荼葉中帶有的化學物質會隨奶水進到嬰兒身體，使嬰兒非常容易產生腸胃痙攣和莫名其妙哭鬧，使嬰兒睡眠質量不好，造成別的病發症，乳母要忌喝茶葉水，不然會危害嬰兒身心健康。
