伴隨着大家生活水平的提升，大家愈來愈高度重視寶寶的營養成分狀況，既要防止缺乏營養，又要避免肥胖症，新媽們看見寶寶，一直心理狀態沒數，彷彿瘦了一點，彷彿長胖了一點？經常將寶寶與別的寶寶做比照，不自覺地提升降低寶寶的飲食搭配份量。實際上若要精確分辨寶寶的健康狀況並不會太難，母親只需把握一些簡易的考量方法，便無需再瞎心急了。
怎麼判斷寶寶的健康狀況
1、寶寶的體重和個子
寶寶的體重和個子必須常常精確測量，從這兩個方面上能夠分辨出寶寶營養成分是不是充裕，一般假如寶寶的體重小於均值15%，就可以視作輕微營養成分不夠，必須多攝取蛋白和發熱量，而分辨營養過剩，世衛組織有一個公式計算能夠做爲根據，以下：規範體重（克）=出生體重（克） 月齡x500。假如，寶寶的體重超過規範體重的10%-19%，就可以說成過重了，有一些營養過剩，必須降低蛋白和發熱量的攝取。
2、人體脂肪薄厚
母親可以用中拇指和無名指間隔3公分放進寶寶的腹腔，按住後夾起肌膚，用直尺精確測量，1公分上下爲一切正常，假如超過過多，就會有可能是營養過剩了。
寶寶營養過剩該怎麼辦
1、提升運動強度
自小塑造孩子喜愛健身運動，讓孩子多爬、多走及參與各種戶外活動，或協助父母家務勞動，而不必長期看電視劇、玩街機遊戲機。
2、不和別的孩子比
有的父母察覺自己的孩子比別的的同年齡孩子乾瘦，胸襟着急，持續給孩子提升營養成分因此造成肥胖症。事實上每一個孩子的個別差異非常大，有分別的生長髮育運動軌跡，只需孩子在一切正常範疇內生長髮育，生長髮育速率一切正常，就是一切正常的孩子。
3、塑造優良的飲食結構
自小塑造孩子不要吃或者少吃零食和油炸食物，不能用食材做爲獎賞的方式。培養孩子喝白開水的習慣性，讓孩子在捱餓時再進餐，且進餐要定食定量分析。
4、挑選有利零食
年關將至，零食又可能開展規模性攻擊，對寶寶操縱體重會導致許多摩擦阻力。針對零食習慣性難改正的寶寶，要將平常經常吃的糖、碳酸飲料、曲奇餅乾、薯條、果脯等高熱量食物的零食，拆換成低脂奶、益力多、乾果、花生仁、酸奶水果撈等有利食品類。口乾時儘可能挑選溫開水，由於溫開水纔算是身體最身心健康、最經濟發展的水份來源於。
