孩子不漲個怎樣飲食療法？少年兒童階段是身體生長髮育的第二金子階段，僅有獲得充足的營養成分，孩子纔可以長個子，那麼孩子不漲個怎樣飲食療法呢？
孩子不漲個怎樣飲食療法
牡蠣肉湯
新鮮牡蠣肉100克，薑片絲少量。
將牡蠣肉放入石鍋內，再加上薑片絲少量，加適當冷水，用低火煨成高湯，再添加小量調味品，待溫後飲湯吃牡蠣肉。
臘腸荷蘭豆
香腸150克，四季豆100克，硬皮蒜頭15克，食用油15克，鹽2克，雞精1克，白糖1克。
香腸、四季豆、蒜各自清洗，切割成絲預留。鍋中下油燒開，倒進香腸和一半的蒜絲，翻炒兩下。再放入四季豆，放鹽調料翻炒勻稱。再放入剩下的蒜絲炒過，加雞精和白砂糖就可以。
酸牛奶蔬菜水果酸奶水果撈
挑選各種各樣當季的新鮮水果或新鮮水果，切割成硬粒或細條，澆上酸牛奶就可以。還能夠依據孩子的愛好，添加磨碎的花生仁、核桃仁等乾果。
醬爆豬肝
牛肝切成片，浸去鮮血。在鍋中放入冷水、蔥段、生薑片和米酒，將水燒開後，放入肝片燙熟，撈起來。出鍋放少量油，下大蒜曝出香氣，再添加郫縣豆瓣醬和黃豆醬炒成香氣，隨後放入青椒絲和筍絲翻炒兩下馬上添加牛肝，與此同時加上料酒、生抽、白砂糖和白胡椒粉，油爆兩下就可以。
銀魚油菜軟飯
魚類中含有鈣元素和蛋白，脂肪率低，最合適給生長髮育中的小孩子吃完，但是一般的魚裏邊有很多魚骨頭，因此 一般的寶媽媽害怕給孩子吃魚吃的太經常，而這道銀魚油菜飯，不但魚骨頭少，並且油菜也很好的中合魚類中的腥味兒。
蝦米皮蛋羹
蝦米皮含有很多的鈣元素，並且易消化吸收，都還沒附加的添加物，比兒童鈣片更合適給孩子吃，但是蝦米皮的獨特味兒很有可能會讓一些偏食的小寶寶接納不上。
少年兒童漲個的方式
多做彈跳、拉伸運動
健身運動的時候會牽扯骨關節，刺激性身體代謝兒童生長激素。多做跳躍式健身運動如打藍球、跳蠅等，及其這些協助屈伸身體的運動小遊戲，都有利於兒童長個子。
少吃甜食
假如身體糖份過高，將造成兒童生長激素代謝減少。因而，儘可能不必讓孩子吃過多的甜品，包含糖塊、飲品等。此外，每日遲早要各喝1杯牛乳（一杯在240～500ml中間，依兒童狀況而定），讓孩子多補充蛋白質。假如擔憂牛乳的糖份過高，也可以用低糖豆槳替代。
留意有效的飲食
除開喝純牛奶以外，要留意飲食搭配，要多喝大骨頭湯，多吃五穀雜糧和蔬菜水果等。留意不必偏食。
堅持不懈早晚喝牛奶
牛乳裏帶有成長髮育所必須的各種各樣營養成分，不僅有利個子提高，還會繼續推動大腦發育。早飯牛奶麪包，夜裏睡前喝一杯牛奶，對身體好處多多的。
