一般來說，如果寶寶身體發育較快，那麼6個月起就可以開始添加輔食了。寶寶吃的輔食不能隨便添加，不然可能導致寶寶無法很好地吸收食物中的營養，影響腸胃健康，甚至影響到身體的正常發育。那麼媽媽應該如何給寶寶添加輔食呢？以下四個原則媽媽一定要熟記哦。
1、從一種到多種
剛開始添加輔食時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3-4天或一週後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種。切忌千萬不要在短時間內一下子增加好幾種輔食，這樣很大可能會造成寶寶消化不良。
2、從稀到稠
寶寶在開始添加輔食時，還沒有長出牙齒，媽媽應該給寶寶喂流質食品，再逐漸添加半流質食品，最後發展到固體食物。可以按照從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉的添加法來給寶寶添加輔食哦。
3、從細到粗
寶寶食物的顆粒要細小，口感要嫩滑，菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等泥狀食品是最合適輔食添加初期的寶寶食用的。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可以把食物的顆粒逐漸做得粗大。
4、從少量到多量
每次給寶寶添加新的輔食時，一天最好只喂一次，而且量不要大。比如：加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天後寶寶沒有什麼不良反應，而且在兩餐之間無飢餓感、排便正常、睡眠安穩，再增加到半個蛋黃，以後逐漸增至整個蛋黃。
小貼士：在添加輔食期間，如果寶寶出現腹瀉，或便便中有較多黏液的情況，就要立即暫停添加這種輔食，等寶寶身體恢復正常後再重新少量添加。
添加輔食的時間媽媽在給寶寶添加輔食時，應該嚴格按照寶寶的月齡來添加對應的輔食種類，如果輔食添加過早，寶寶可能會出現消化不良，同時無法很好地吸收食物營養；而如果添加得太晚，寶寶又不能及時獲取足夠的營養元素，也會影響到身體發育。那麼媽媽如何把握給寶寶添加輔食的時間，爲寶寶創造一個更加健康的飲食環境呢？下面這份嬰兒輔食添加時間表，各位媽媽不妨好好看看。
1、輔食添加初期：主要食物品種是米粉；軟硬度是稀糊狀；每天一次小勺餵食；口味主要以清淡、多汁爲主。
2、6個月：主要食物品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆漿等；軟硬度是稠糊狀；每天兩次小勺餵食；口味主要以清淡、多汁爲主。
3、7-8個月：主要食物品種是粥、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、麪包片、饅頭片、水果片等；軟硬度與豆腐一致；每天兩次小勺餵食；口味主要以清淡、多汁爲主。
4、9-11個月：主要食物品種是軟飯、碎菜、小塊肉類、豆製品、饅頭、餃子、水果；軟硬度與香蕉一致；每天三次，可引導寶寶自己用勺餵食或手抓水果食用；口味主要以清淡、少鹽、少油爲主。
5、12-15個月：主要食物品種已接近成人食物，但硬度稍軟，如軟飯；每天三次主食，外加少量健康零食，可教寶寶獨自使用勺子、筷子進食；口味要以清淡、少鹽、少油爲主。
小貼士：寶寶在大約6-9個月大時，TA的第一顆牙會從牙齦裏冒出來，此時寶寶開始進入萌牙期，咀嚼是寶寶在該階段必須學習的技巧，所以媽媽給寶寶準備的輔食要有利於鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥能力。建議媽媽給萌牙期的寶寶適當食用易咀嚼、易消化、富含營養素且不添加食鹽和防腐劑的麪條，以大品牌亨氏爲例，其寶寶面的面身由100%特製低筋小麥粉製作，且不添加食鹽，十分柔軟細滑，容易煮熟，也更利於寶寶咀嚼、吞嚥和消化，還有獨立的經過科學搭配各種營養素的營養伴侶包，將它加到煮熟撈起的麪條中，既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求，又可以防止麪條煮熟後營養的流失。
給寶寶添加輔食的好處很多媽媽都知道，寶寶到了一定的月齡，就應該添加合適的輔食，但輔食對寶寶而言具體發揮哪些作用，它和母乳、奶粉有哪些區別，卻不是每個媽媽都瞭解的。那麼給寶寶添加輔食到底能起到哪些作用呢？還不明白的媽媽們趕快給自己充充電哦。
1、可以補充乳類營養素的不足
寶寶快速成長需要較多的鐵，但寶寶從母體內帶來的鐵在出生3-4個月後就逐漸消耗完，而且乳類食品中，鐵和維生素D的含量較低，所以4個月以後的寶寶容易發生缺鐵性貧血和維生素D缺乏性佝僂病；如果及時添加輔食，就可以補充乳類中鐵和維生素D的不足，以保證寶寶健康成長的營養需求。
2、有助於寶寶味覺的發育
4-5個月寶寶對食物輕微的味道改變已經很敏感了，這個時期是寶寶味覺發育的關鍵期，應該開始添加各種味道的輔食。
3、有助於寶寶智力的發育
不同種類的輔食可給予寶寶丰富的感官刺激，可及時幫助開啓寶寶的智力。
4、讓寶寶順利完成向成人食品過渡
及時給寶寶添加輔食，可更好地鍛鍊吞嚥和咀嚼能力，順利完成向成人食物的過渡。
所以，給寶寶添加輔食一定要及時、科學，在寶寶吃輔食期間，很多媽媽喜歡給寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，不過，如果職場媽媽比較忙碌，在輔食的製作上希望可以更省時省心的話，不妨選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏，其佐餐泥產品通過全球精心選材，講究科學搭配，質地細膩均勻，而且不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質上更有保證，也能在輔食的準備上爲各位媽媽節省大量時間。
寶寶第一口輔食吃什麼寶寶的第一口輔食，防止過敏很重要。對腸胃功能發育還不夠完善的寶寶而言，穀類是寶寶理想的第一口輔食，如強化鐵的嬰兒營養米粉，它不易引起寶寶過敏，且營養豐富。另一方面，寶寶處在身體的快速發育期，體內急需補充鐵，而強化鐵米粉中的鐵比蛋黃中的鐵更容易被消化吸收，且不易過敏，能夠滿足寶寶對營養的需求。
另外，寶寶在6個月時，體內的澱粉酶接近成人水平，這也說明此時適合給寶寶添加米粉類食物。米粉的品種很多，可以先選單一口味、強化鐵的嬰兒營養米粉給寶寶食用。媽媽在挑選嬰兒米粉時，不僅要看原料是否爲綠色大米，還建議要追溯到原料產地，確保是產自綠色基地的綠色大米，這樣的“雙綠保證”更安全。目前市面上能做到“雙綠保證” 的嬰兒米粉並不多，媽媽可以優先考慮有綠色大米+綠色基地“雙綠保證”的品牌米粉，像亨氏這類國際品牌，各位媽媽也可以放心選購。另外，媽媽還得注重米粉的營養科學搭配，除了鐵元素，還得有維生素和鈣、鋅等礦物質的科學添加，以幫助提供寶寶大腦發育所需營養。
第一次給寶寶喂米粉時，媽媽可以先喂一小勺，之後再多喂幾次，等寶寶適應了這種新味道後，再逐漸增加分量。此外，可以每隔2-3天添加一種其他口味的米粉，讓寶寶嘗試多種味道，以便及時開發寶寶的味覺哦。
寶寶拒絕吃輔食怎麼辦很多新手媽媽容易被寶寶拒絕吃輔食的現象所困擾，其實，在寶寶初嘗輔食階段，表現出拒絕吃奶之外的任何食物也是正常的，各位媽媽大可不必擔心，寶寶接受輔食需要一個漸進的過程，此時，媽媽只需做好以下幾點：
首先，要有足夠的耐心。很多寶寶都會將第一口食物吐出來，這是因爲他還不會吞嚥，或不熟悉新食物的味道，但並不表示他不喜歡。多嘗試幾次，寶寶就會慢慢接受。如果因爲寶寶不愛吃就放棄嘗試，那寶寶長大後可能會因爲錯過了接受新食物的最佳時期，而導致偏食或厭食。例如，如果寶寶在第一次接觸添加魚肉的輔食時不接受魚的味道，媽媽餵了2-3次後發現寶寶仍然不吃魚，就放棄給寶寶添加魚肉，那麼寶寶長大後有可能由於一直不接受魚的味道而再也不吃魚，結果造成營養的偏失。
其次，創造愉悅的進餐氛圍。媽媽最好在寶寶心情舒暢的時候，給寶寶添加新食物。當寶寶開始玩，用手把勺子推開或將頭轉向一邊時，就不要再強行喂寶寶食物了。
同時，寶寶吃完輔食，要給予適當鼓勵和表揚，讓TA感到快樂，增加對吃飯的樂趣和信心。
再次，固定飯點和餵飯人。最好在固定的時間、地點讓寶寶開餐，使用相同的餐具，固定餵飯人，使寶寶形成必要的條件反射。
