這個世界上存在很多種元素，人的身體內也有很多，這些元素有的是大量存在的，有的是微量存在的，但是不管是大量還是微量，都對人體起到了非常大的作用，一旦元素異常就很有可能會導致疾病。那麼寶寶補鋅飯前還是飯後？一起來了解一下。
寶寶補鋅飯前還是飯後
1、從科學的角度來說，飯前補鋅是最好的，能激活各類酶的成份，促進腸胃從食物中獲取各種營養素。
2、那些要求飯後補鋅的，一般多爲有機鋅，它們和體內胃酸結合，能產生氯化鋅，氯化鋅是強腐蝕劑，對胃腸道有刺激作用，易引起噁心、嘔吐等。這些要求飯後服用，是來減少對身體的副作用。飯前補的是沒有副作用的，飯後補的是有副作用的，所以有飯前飯後的區分。
補鋅的好處
1、護腦。蛋白質在體內需要保持正確形態方可順利發揮作用。鋅在保持蛋白質形態方面起到舉足輕重的作用。
2、可增強心血管系統健康。鋅負責調節動脈血壓。鋅缺乏人羣更容易罹患高血壓，進而增加心臟病風險。另外，鋅的抗氧化作用有助於穩定各種生物膜，低鋅會導致生物膜穩定性改變，心肌損傷加重。
3、孕期即使輕度缺鋅也會導致可怕後果，比如，產婦患病率上升、味覺異常、妊娠時間延長、分娩困難、弛緩性出血以及胎兒風險增加等。
通過上文相信各位媽媽都已經瞭解到了寶寶補鋅飯前還是飯後和補鋅的好處這兩個問題，元素是人體中不可缺少的，尤其是對於寶寶來說，本身身體免疫力就很差，更有可能會導致疾病。所以媽媽們要關注寶寶這方面的問題，做好預防的工作。
