兒童在3-6歲是成長髮育最重要的時期，所以在這個階段孩子的營養要格外補充，每次去醫院體檢時都會檢查微量元素，這些微量元素能看出來孩子的發育情況，其中就有鋅，這個時期是最需要鋅的時期，在這個時期一旦缺鋅，會引起孩子的正常發育，那麼，孩子補鋅應該在飯前還是飯後呢？隨小編一起來了解一下吧：
兒童補鋅飯前還是飯後
從科學的角度來說，飯前補鋅是最好的，能激活各類酶的成份，促進腸胃從食物中獲取各種營養素。那些要求飯後補鋅的，一般多爲有機鋅，它們和體內胃酸結合，能產生氯化鋅，氯化鋅是強腐蝕劑，對胃腸道有刺激作用，易引起噁心、嘔吐等。這些要求飯後服用，是來減少對身體的副作用。
兒童缺鋅的表現
1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食；
2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；
3、生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤；
4、免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；
5、指甲出現白斑，手指長倒刺出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；
6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；
7、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；
8、皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹；
9、青春期性發育遲緩，如：男性生殖器睾丸與陰莖過小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房發育及月經來潮晚；男女陰毛皆出現晚等；
10、口腔潰瘍反覆發作。
微量元素檢查能直接檢查出孩子缺什麼，缺鋅就要補鋅，不要不當一回事，家長們也可以根據上文提到的缺鋅表現來觀察孩子有沒有缺鋅，如果佔了上述三條可能就是缺鋅，最好是帶孩子去醫院檢查清楚。平時要多注意給孩子吃水果蔬菜和肉類，讓孩子養成不挑食的好習慣，才能更好的補充維生素和蛋白質，更好的吸收營養，孩子才能長高高長壯壯哦。
