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孕婦糖耐量空腹偏低怎麼辦

來源:孃親百科谷    閱讀: 1.76W 次
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孕婦糖耐量空腹偏低怎麼辦

孕婦吃了一些葡萄糖後,身體的血糖遠離了正常的水平就是所說的糖耐症異常,但是這個又沒有到達糖尿病的程度,是它們之間的一種狀態。但是稍不注意的話,就會患糖尿病了。那麼,孕婦糖耐量空腹偏低怎麼辦?

第一,在飲食上,孕婦要有所禁忌,主食上要吃一些“粗食”和“雜食”,如蕎麥粉做的麪食、玉米粉做的饅頭等。不吃有很多糖份的食物,一定多吃新鮮乾淨的當季蔬菜和水果,多吃對胎兒和孕婦都是非常有益的。

第二,不要吃有很多澱粉成分的蔬菜和水果,如桃子、土豆、葡萄、紅薯、山藥等,可以吃多一些梨子、西紅柿、黃瓜、蘋果等。爲了肚子裏的胎兒健康着想,建議孕婦每餐不要吃那麼多,一天可以吃三、四餐,加餐是可以的,但是加餐只能吃水果,正常控制到6、7分飽就好了,不要吃得過多。

第三,在懷孕期間,由於體重的增加和身體的不適,很多孕婦喜歡在家呆着,這樣對胎兒和孕婦來說都是不好的。所以孕婦一定要堅持適當的運動,如散步、孕婦操、呼吸練習、孕婦瑜伽、坐姿練習等都是可以的。

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