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嬰兒補鈣時間

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.98W 次
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「導讀」嬰兒補鈣是家長們最爲關心的話題之一,一直以來關於嬰兒補鈣的方法、時間、甚至產品等都有一定的爭議。嬰兒補鈣的必要性其實是不用多說的,嬰幼兒如果缺鈣,那麼對於成長髮育是有直接影響的。除了選對產品補充鈣質之外,嬰兒補鈣時間也是衆多家長關注的焦點。到底寶寶多大能補鈣?什麼時候補鈣效果更好?
嬰兒補鈣時間
嬰兒補鈣時間

補鈣對於促進嬰兒成長髮育的作用是顯而易見的。雖然如今人們的生活水平提高了,孩子的營養攝入也更加多樣了,但是仍有不少寶寶有缺鈣的問題。缺鈣很有可能是鈣質補充不足,也有可能是吸收不好。而嬰兒補鈣時間直接關係到補鈣時鈣質的吸收狀況。有調查顯示,處於生長髮育期的嬰幼兒,對鈣的吸收能力最強,可高達50%至60%。年齡越增加,鈣的吸收率就越下降。所以從嬰幼時開始攝入足夠的鈣,對個人的成長髮育直至老年時的健康,都有着深遠意義。

嬰兒到底多大可以補鈣,什麼時候補鈣效果最佳,這些都是不少的父母最爲關心的問題。一般來說,嬰兒補鈣需要缺多少補多少。正常情況下,建議從6個月開始就要補鈣,如果6個月之前不缺鈣可以不補,6個月之後不管寶寶有沒有缺鈣的情況,建議都給寶寶補充一定的鈣質。寶寶如果在6個月之前甚至是出生之後就奶水不足,那麼也很容易會有缺鈣的現象,所以具體自家寶貝什麼時候補鈣好,還需要根據寶寶的生長髮育情況來定。此外,一天之後,最適合嬰兒補鈣的時間是臨睡前,其次是午飯和晚飯之後,媽媽們要掌握好補鈣的最佳時機,給寶寶補充優質的鈣,這樣才能更有益於寶寶的健康。如果寶貝骨骼線過早閉合,不長個兒,則可能是體內鈣沉積過多,不能再給寶貝補鈣。

嬰兒補鈣的最佳時間

補鈣對於促進嬰兒成長髮育的作用是顯而易見的。雖然如今人們的生活水平提高了,孩子的營養攝入也更加多樣了,但是仍有不少寶寶有缺鈣的問題。缺鈣很有可能是鈣質補充不足,也有可能是吸收不好。而嬰兒補鈣時間直接關係到補鈣時鈣質的吸收狀況。有調查顯示,處於生長髮育期的嬰幼兒,對鈣的吸收能力最強,可高達50%至60%。年齡越增加,鈣的吸收率就越下降。所以從嬰幼時開始攝入足夠的鈣,對個人的成長髮育直至老年時的健康,都有着深遠意義。

嬰兒到底多大可以補鈣,什麼時候補鈣效果最佳,這些都是不少的父母最爲關心的問題。一般來說,嬰兒補鈣需要缺多少補多少。正常情況下,建議從6個月開始就要補鈣,如果6個月之前不缺鈣可以不補,6個月之後不管寶寶有沒有缺鈣的情況,建議都給寶寶補充一定的鈣質。寶寶如果在6個月之前甚至是出生之後就奶水不足,那麼也很容易會有缺鈣的現象,所以具體自家寶貝什麼時候補鈣好,還需要根據寶寶的生長髮育情況來定。此外,一天之後,最適合嬰兒補鈣的時間是臨睡前,其次是午飯和晚飯之後,媽媽們要掌握好補鈣的最佳時機,給寶寶補充優質的鈣,這樣才能更有益於寶寶的健康。如果寶貝骨骼線過早閉合,不長個兒,則可能是體內鈣沉積過多,不能再給寶貝補鈣。

嬰兒什麼時候開始補鈣

在1歲之前,嬰兒如果缺鈣將直接導致發育遲緩、發育不良。如果媽媽們發現寶寶有出牙晚、學步晚等等現象,那麼就要及時給寶寶補鈣了。其實,不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同,越大的寶寶對於鈣質的需求量越高,家長應隨着寶寶的成長逐漸增加其鈣質的攝取。那麼,嬰兒什麼時候開始補鈣更合適呢?

根據中國營養學會的推薦,從寶寶出生後兩週起,就應該開始補充足量的鈣。寶寶出生後直到2歲這一時期不僅是身體生長髮育的關鍵時期,也是寶寶的小身體學習調節營養均衡的重要階段。寶寶6個月以內需要多少鈣,是根據寶寶吃多少母乳、其中的含鈣量多少決定的。所以寶寶喝飽母乳,鈣也就夠了。現代技術製造的配方奶粉,成分模仿母乳,按其說明吃則不需要額外補鈣。如果媽媽奶水不足,應該用配方粉補足,也不需補鈣。如果以上都無法滿足,那麼寶寶可能就會缺鈣比較明顯,這個時候可以通過一些嬰兒補鈣產品補充鈣質。媽媽們需要根據寶寶的實際情況來給寶寶補鈣,兩週左右就要密切關注寶寶所吸收的鈣質是否充足了。

嬰兒補鈣多久見效

寶寶缺鈣容易夜驚,枕禿,經常腹泄,睡眠不好等等,因此及時補鈣非常必要,能有效緩解這些缺鈣的症狀。那麼,到底嬰兒補鈣多久見效呢?這也是不少的父母非常關心的問題。從寶寶的表現來觀察,如果因缺鈣引起的種種症狀有所緩解,甚至消失了,那麼也就是補充的鈣質起到了一定的作用。

一般來說,2歲以前可以給寶寶適當補鈣,2歲後寶寶通過合理膳食就能滿足其生長髮育所需要的鈣質。其中,1歲以前是寶寶成長的黃金時期,尤其需要充足的鈣質作爲成長髮育的基本保障。寶寶如果明顯缺鈣,通過服用補鈣產品或者改善飲食等等方式來補充鈣質,效果一般一個多月後就有所體現。但是具體多久見效是根據寶寶對鈣質的吸收情況而定的,如果吸收得好,那麼缺鈣的症狀很快有有所緩解,如果吸收不好,可能需要3個月甚至更長時間才能明顯看到效果。所以補鈣其實是一個長期堅持的工作,但是注意寶寶如果補鈣量夠了,也沒有任何缺鈣的反應了,那就不要過量補充鈣質了。

嬰兒補鈣需注意什麼

嬰兒補鈣的方式很多,但是不少父母其實都沒有把握好科學補鈣的要點,因此給寶寶補鈣後效果並不明顯。除了補鈣產品可能沒有選對之外,不少父母都忽視了補鈣需要注意的細節,直接影響了寶寶鈣質的吸收情況。那麼,嬰兒補鈣需注意什麼?

1、補鈣過程中應避開草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸,它們可以和鈣相結合生成多聚體,從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。大米宜浸泡,麪粉宜發酵,以降低其中的植酸。

2、選擇適當時間補鈣

許多人習慣白天補鈣,但鈣的吸收夜間處於峯值。臨睡前可以喝點牛奶或補鈣食品、藥物,在這個時間段給寶寶補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用,可以幫助寶寶睡個安穩覺。

3、鈣需要持續補充

鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程,因此,補鈣需要長久、持續地服用鈣製劑。

4、補鈣時最好搭配其“搭檔”營養素

維生素D缺乏的時候,鈣的吸收率是10%、15%。如果補充了維生素D的話,吸收率可以達到40%以上。所以補充鈣的同時一定要補充維生素D。另外,建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌,有效解決補鈣時寶寶容易便祕的問題。

5、鈣劑不要與主餐混吃

如果在吃飯時服用鈣製品,也還是會影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上,也不要跟奶混在一起。

6、避免過量補鈣

補鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約爲400毫克,如果攝入的鈣量大大超過以上的標準,可能會便祕,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用,還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積,如產生腎結石的潛在危險等。

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