作爲一個新晉媽媽，最擔心的事情就是寶寶的奶水不夠吃，寶寶如果沒有足夠的奶水，生長髮育就會變得緩慢。想必哺乳期的媽媽都知道什麼是乳陣。乳陣的次數越多就代表奶水越多，那麼大家知道怎樣讓奶陣更多嗎？
1、調理飲食習慣
想要增加奶陣的次數，首要就是需要調理飲食習慣，在日常的飲食中，最好吃一些促進奶水分泌的食物，比如鯽魚湯，或者是其他催奶的食物，這樣可以有效的增加乳陣。除了吃催奶的食物，還有需要注意的食物，比如咖啡、辛辣的食物等。這些食物都是哺乳期的媽媽需要注意避免食用的。
2、毛巾熱敷
媽媽在餵奶之前可以選擇用熱毛巾熱敷乳房，讓身體處在放鬆的狀態，可以刺激乳房分泌乳汁，在平時也可以用手適當的去按摩乳房，順時針按摩乳頭周圍，都能起到促進奶陣次數的作用。
3、使用吸奶器
當寶寶去吸吮乳頭，在外界的刺激下，乳房就會自己分泌乳汁。當寶寶不想喝奶的時候出現乳陣，媽媽可以用吸奶器，將奶汁吸到瓶子裏儲存，不然堆積在乳房裏對乳房也會造成影響，可能會堵塞乳腺。
