鋅的攝取對於身體是有好處的，並且也是寶寶成長髮育的關鍵。然而，六個月的寶寶可以適當的添加輔食了，如果寶媽們在添加輔食的時候沒有選對食材，會嚴重影響寶寶日後的成長。那麼寶寶六個月缺鋅吃什麼？
1、母乳：媽媽們需要堅持母乳餵養，這是比較提倡的一種方式。母乳裏鋅吸收率高達百分之六十，等到寶寶快六個月的時候，可以逐漸使用牛乳來代替，循序漸進。
2、含鋅量高的食物：這時候寶寶可以添加輔食了，媽媽們根據寶寶的自身情況，在五個月的時候就添加輔食，看看寶寶的反應。這時候如果缺鋅的話，那麼可以添加含有鋅比較多的輔食。動物含鋅量比植物高一些，比如說肉末，動物的肝，魚泥等，也可以試試花生米粉，核桃仁粉之類的。
3、補鋅劑：寶寶在日常生活中缺鋅比較嚴重的話，可以諮詢過醫師後再服用補鋅劑，具體的情況可以檢測一下到底缺鋅是否嚴重。鋅元素對於促進腸胃的吸收是非常有好處的，也沒有任何的刺激，媽媽們可以放心。可是有一些補鋅的口服液是一種化合物，並不建議寶寶們長期的服用。
