家長們經常不注意寶寶的飲食結構，缺乏足夠的鋅元素，那麼有可能會破壞血液系統的循環，身體的發育也會受到干擾。因此大家在平常應該要多關注飲食的調理，每天都要保證規律的飲食習慣，補充足夠的微量元素。那六個月缺鋅應該吃什麼？
六個月缺鋅應該吃什麼
1、孕婦6個月查出來缺鋅主要吃一些補鋅的食物，補鋅的食物有蘑菇，香蕉，捲心菜，洋蔥，葵花籽，堅果，等這些食物，同時還建議每天喝點葡萄糖酸鋅口服液，建議定期做產檢，看補的情況
2、6個月的孕婦還要補充足夠的營養，每天攝入豐富的營養，要吃一些富含維生素，蛋白質高的食物，比如燉些排骨，喝排骨湯，喝排骨湯的時候加點醋，同時可以幫助鈣的吸收，要多吃。
六個月缺鋅有哪些危害
1、削弱免疫功能：鋅在鎂離子的作用下，可以抑制吞噬細胞的活性，降低其趨化作用和殺菌作用，在正常情況下，這種作用會被血清蛋白質和鈣離子所抑制，所以，低鈣者和佝僂病患兒服鋅過多，會導致免疫功能受損，抗病能力減弱；
2、影響鐵的利用：減少體內血液、腎臟、肝臟內的含鐵量，導致發生缺鐵性貧血；
3、使膽固醇代謝紊亂，導致鋅與銅的比值增大，產生高膽固醇症，由此易引起動脈粥樣硬化的發生。
如果寶寶經常缺乏鈣元素或者是鋅元素，其實是非常不利於大腦營養的補充，有可能會引起四肢無力等表現。需要大家謹慎對待，採用有效的彌補方式，比如通過營養的調節，減少鋅元素缺乏的表現。但除了元素補充，還要注意其他營養的均衡。
