給寶寶添加輔食過程中，媽媽考慮的不止是“吃什麼”，更重要的是如何促進“吃”的能力。讓“吃”變成一種功能訓練和心理引導，讓寶寶覺得“吃”是愉快的體驗，幫助建立起良好的飲食習慣”。那麼具體要怎樣做呢？
寶寶不吃飯，不勉強也不放棄
寶寶的味覺正處於發育階段，這正是“海納百川”時候。不過有的寶寶初次接觸一種新食物可能只是舔一舔就不願意再吃，或者吃一點就作嘔，這只是先天本能的防護機制在起作用，是一種“拒新”反射，並不是真的反感。等過一段時間，再給他嘗試，可能他又會接受了。媽媽也可換下花樣，譬如把水果換成果汁或者做成沙拉。這樣最多嘗試10-15次，寶寶一般都能接受新食物。
寶寶不能邊吃飯邊玩
專心吃飯的習慣從嬰兒期就要開始培養，原則是吃和玩絕對不能混在一起。首先要營造進食的氛圍，例如時間、地點、環境都要固定；吃的過程要多跟寶寶交流，關掉電視，拿走他身邊的玩具，讓他專心吃飯。不過，也要控制吃飯的時間，一般以半小時爲宜。如果半小時還沒有吃完，寧願撤掉碗筷，下一頓提早一點吃。
喂寶寶吃東西的同時，要教他用餐具
添加輔食後要有意識地訓練孩子使用杯、碗、勺等餐具，爸媽不能凡事代勞，可以一邊喂寶寶吃輔食，一邊讓他們嘗試拿小勺子，或握奶瓶。一般而言，只要有鍛鍊，寶寶7個月就可以抱着奶瓶吃奶，10個月練習用杯喝水，12個月用小勺盛食物了！
