在寶寶四個月大時，就可以適當添加輔食了，當然，如果寶寶身體情況不允許，也可以推遲到六個月，在喂輔食時一定要講究數量、次數、方法，以免對寶寶造成不必要的傷害，那麼輔食六個月一天要吃幾次？
如果在寶寶六個月時剛開始添加輔食，應該每天一次，在第一次添加輔食時應選擇上午添加，並且少量添加，在添加輔食後要隨時觀察寶寶身體的反應，看是否有出現過敏或其他異常的症狀。假如沒有過敏，說明寶寶可以適應，可以慢慢增加輔食的添加次數。
如果寶寶在4-5個月的時候就已經開始吃輔食了，那麼在六個月時就可以每天吃兩次，上午一次，下午或者傍晚的時候一次，不過要注意不可以影響到奶量。最好是在傍晚加一次輔食，睡前喝一次奶，這樣寶寶的睡眠時間會比較長，晚上就可以不用起夜餵奶了。
在剛開始給寶寶添加輔食的時候，最好是先吃鐵質米粉，鐵質米粉營養成分豐富，而且很細膩，很好消化，寶寶接受度會比較高。之後可以再慢慢添加其他的輔食，一次只添加一種新的輔食，並且觀察3天后，在寶寶一切正常的情況下才可以添加另一種輔食，一定不可以同時讓寶寶吃幾種輔食，否則一旦發生過敏，會找不到原因。
