寶寶睡不好會影響顏值嗎？這是很多的人不知道的問題，下面本站的小編爲大家分享嬰兒睡不好是否會影響顏值，在這個顏值很重要的社會，容貌真的很重要。睡眠對人來說是身體健康和生活幸福的重要關鍵，而對寶寶而言，更是深深影響到其成長還有發育；透過研究，也發現睡姿和舒適的睡眠不僅對寶寶的臉蛋有着相當大的關連，也是智商發展和體格發育的關鍵。
1、促進骨骼發育
百分之七十的生長激素都是在深層睡眠所分泌的，睡眠質量若不好，三到六個月孩子的身高就會明顯偏低，因此希望寶寶長的快，充分的睡眠與質量都是不可或缺的。
2、增加智力增長
不少研究都指出人熟睡後腦血流量大量增加，促使蛋白質合成及幼童智力的發育；當睡眠不足時，大腦長期處於疲勞，幼兒容易注意力不集中、記憶力降低，兒童的學習相對會降低。
寶寶睡眠的質量優劣可是對寶寶非常重要的！
3、影響寶寶情緒
睡覺的時候，體內有儲能的作用，以提供人體白天活動的能量；因此若缺乏睡眠或質量較低的話，容易有易怒、煩躁等等情緒，甚至會使幼童容易放空，增加意外的發生。
1、睡覺前太興奮
入睡前30至60分鐘應該要避免逗玩寶寶，避免寶寶的情緒太過亢奮，也不要看刺激性的電視節目，給寶寶一個適當的睡眠環境，並讓寶寶在睡前排尿，讓寶寶可以準時入睡。
2、缺乏微量元素
血鈣太低會引起大腦及植物性神經興奮性增高，導致幼兒睡眠不安穩，此時就需要多補充鈣和維生素D；如果缺鈣，滷門閉合會不好；如果缺鋅，嘴角則會潰爛。
小提醒：滷門爲嬰兒頭頂中間骨頭未閉合的地方，柔軟且會跳動的地方。
3、消化不良所致
容易因消化不良睡不好的寶寶，建議在晚餐餵食粥、面、等固體食物都要在睡前二至三小時食用完畢，睡前再喝一點奶避免飢餓，使寶寶在入睡時不會感到太撐不舒服。
1、睡眠環境適宜
睡覺環境的溫度對寶寶睡眠非常關鍵，當溫度過高會煩躁不安，太低也會使寶寶貝冷醒，20到25度爲最恰當的室溫；此外，若環境太過乾燥，鼻腔容易變乾堵塞，過度潮溼則會黏膩不舒服。
2、入睡時間固定
研究顯示生長激素在熟睡後一小時會開始分泌，而晚上十點到凌晨一點分泌最旺盛，爲了使寶寶不要錯過這段期間，若能固定在九點前使寶寶入睡，對寶寶未來的身高則非常的有利。
3、睡眠時間足夠
年齡越小，所需的睡眠時間就越長，兒童每天都要確保至少十個小時的睡眠，充足的睡眠可以讓兒童精神旺盛，情緒快樂，食慾好使寶寶長的健康長的好。
