訓練寶寶的動作要循序漸進。父母一定不能操之過急。孩子的成長髮育有一定的規律，那麼一般什麼時候訓練寶寶學習坐呢，民間一直流傳三翻六坐，七滾八爬的說法，那麼寶寶真的在六個月就可以坐了嗎？媽媽應該怎樣訓練寶寶學坐呢。
民間有一個說法是三擡四翻六坐七滾八爬十二走就是指的寶寶六個月的時候就可以坐着，八個月就能自己爬了。
而家長應該明白剛纔那個說法只是大概的敘述，不同的寶寶是因人而異的，有的寶寶可能五個月纔剛剛能自己坐起來，而有的寶寶八個月的時候已經可以站起來行走了，對待寶寶之間的差異父母應該本着讓寶寶自然發展的原則，而不是過多的引導寶寶，根據數據表明過多的干涉寶寶讓其更早的爬或者走或者坐對孩子的身體發育有很大的影響，不予支持。
寶寶的發育速度從出生開始就會體現出來，有的寶寶出生就七八斤重外表看上去更加成熟一些，而有的寶寶出生的時候之後四五斤中因此不要攀比寶寶，只要確保寶寶不是發育遲緩同時給與寶寶充足的營養攝入，讓寶寶自己成長才是最重要的。
孩子出生4個月時，採用引拉練習法和扶按練習法。
引拉練習法是讓嬰兒仰臥在牀上，大人用雙手拉其胳膊，拉至坐姿後，將其扶直，稍坐片刻後，再幫助仰臥牀上，反覆進行3-6次。
扶按練習法是大人雙手扶住嬰兒的腰部或腋下，扶成站姿，兩腿成45°角分開，然後雙手扶腰，將嬰兒身體向下推按成坐姿，片刻再扶起。反覆進行4-6次。練習時，大人動作必須輕柔，順勢進行，避免拉傷或扭傷嬰兒胳膊及腰部。
嬰兒於生後5個月，除了繼續加強鞏固訓練外，還可將孩子扶至坐姿，用細繩將能夠發出悅耳響聲的玩具或色彩鮮豔的綵球，掛在孩子前上方逗引孩子，讓其主動擡頭、挺胸、支腰看或抓玩具。每次練習反覆進行4-6次。
孩子能夠自身獨坐後，大人應將玩具在孩子的左右側或前後方擺動，逗引孩子扭身抓碰玩具。玩具移動的速度不宜過快，以孩子扭身用手能夠碰到爲宜。每次練習2分鐘。如此訓練一段時間，孩子便可獨坐自如，但也不宜坐得太久（2分鐘以內）。
先是讓寶寶俯臥擡頭能輕鬆持續數分鐘，並且可以趴着玩玩具。其次，鍛鍊能自如翻身，由躺變趴後能擡起頭。
媽媽先讓寶寶平躺，用手拉着寶寶慢慢坐起，幾秒後再恢復寶寶的平躺姿勢，這樣可以有力的增強寶寶的腰部力量。當寶寶做這個遊戲已經可以偶爾坐一小會的時候，可用手支撐寶寶的背部、腰部，讓他維持短暫的坐姿。
可以讓寶寶坐在牀頭，將靠枕放在寶寶背後，在寶寶身體兩側也放上靠枕，讓寶寶嘗試坐一會。
等寶寶腰部有點力氣的時候，可以試着讓寶寶靠在沙發或椅子上面練習坐，在寶寶練習坐的時候家長一定要注意保護好寶寶。
寶寶練習坐的時間不宜過長，剛開始的時候可以1～2分鐘，讓寶寶休息一會，慢慢的再增加到3~5分鐘，然後逐漸延長坐的時間。每次練習完，要給寶寶用手輕輕地撫摸背部，放鬆寶寶背部的肌肉。
