訓練寶寶坐是一個循序漸進的過程，不可以操之過急，以防給寶寶帶來肢體性的傷害，在6個月左右，寶寶就開始慢慢坐起來了。這個時候訓練坐也是非常好的，那麼，怎麼訓練寶寶坐呢？接下來本站小編就來說一下。
三四個月寶寶的神經系統發育正常的情況下，寶寶就會自己翻身了，當長到六個月的寶寶脊柱可以將頭撐得很直，自己可以坐着的時候，媽媽們就可以鍛鍊寶寶坐着了。
此時的寶寶坐的還不是特別穩當，搖搖晃晃，但是寶寶卻玩的很開心，所以媽媽們要多陪寶寶玩，多訓練寶寶坐着。
寶媽們在鍛鍊寶寶學坐的時候，媽媽們不要太着急，不要讓寶寶坐的太久了，因爲寶寶的脊椎發育還不夠完善，如果坐的太久，寶寶的脊柱就會出現側彎受損。
同時，學坐的時候不要讓寶寶練習跪坐，這樣容易壓迫到下肢，影響腿部正常發育。還有的媽媽在寶寶三四個月的時候就給寶寶扶坐了，這樣對寶寶脊柱損傷會很大。
在寶寶剛開始學坐的時候，往往會有坐不穩的現象，這個時候家長可以通過一些運動或者遊戲來幫助寶寶。
媽媽可以跟寶寶玩拉引遊戲：先讓寶寶平躺，用手拉着寶寶慢慢坐起，幾秒後再恢復寶寶的平躺姿勢，這樣可以有力的增強寶寶的腰部力量。
讓寶寶趴在疊起的被子或沙發靠背上邊，寶寶會自由的運動自己的雙腿。這樣有助於孩子整體協調。
可以讓寶寶倚着墊子坐穩，慢慢練習寶寶就能順利坐穩了。
其實，不論是外力練習還是指導式練習寶寶坐起來，這都不是屬於寶寶自立的發育或者大動作發育，一般讓寶寶自己熟練坐起來，大致需要經過3個階段的過程：
1.寶寶練習靠坐
很多爸爸媽媽都在練習寶寶靠着坐，其實這個時間是5-6個月寶寶纔開始練習的。這個時間寶寶若是有了自己想要翻身坐起來的慾望時，那麼爸爸媽媽便可以測驗一下，將靠墊靠在寶寶的腰背部，給寶寶一個靠着的支點，滿足寶寶們翻身坐起的慾望，但是需要注意的是，這個時間不可以逼迫寶寶去練習，靠坐並非是寶寶學坐起來的必須進程，爸爸媽媽們要重點把握寶寶的頸背部的氣力和肌肉的練習，就好比說寶寶趴着或者翻身等。
2.練習寶寶扶坐
家長練習寶寶扶着坐，這個期間通常爲6-7個月的寶寶纔開始練習的。在這個練習階段，爸爸媽媽們不要強行的拉開寶寶的雙手，也不可以讓寶寶焦急開始自己獨坐，這個時間爸爸媽媽們要做的只是在旁邊保護寶寶，保證寶寶們的安全就好了。只有在這樣的條件下，寶寶纔會儘可能自己把握操練坐的時候和力度，以到達天然發育的進度。
3.練習寶寶獨坐
這個時候應該在寶寶7-8個月大的時辰開始進行，一般這個時間寶寶會自己在沒有支撐的環境下自己自力坐起來，雙手可以自己抓取拿工具等，而且還會自己扭頭不雅察或者上半身的活動等，寶寶自力坐起來的大活動發育進程，要求的是寶寶自己把握分歧動作之間轉換，就好比寶寶會自己在趴着的時間坐起來，在坐着的時間趴下去等等，只有具有了這些技術，寶寶也就自己學會了真正的獨坐。
