磨牙大多數產生在小孩子的身上，許多 父母會發覺，不知道從何時逐漸，孩子入睡一直磨牙，把牙咬得嘎嘎響響。孩子磨牙要怎麼辦呢？磨牙要吃啥纔可以好呢？
孩子磨牙 多吃生桔皮？
有民間祕方稱，臨睡前給孩子吃幾元生桔皮就可以防磨牙，許多媽媽們都反響強烈生桔皮確實有“神效”！這簡直桔皮的作用嗎？
北京中醫藥大學健康養生室專家教授張湖德表明：磨牙的緣故許多 ，主要是兩層面導致的：第一種是心理壓力過大。口腔內部做爲人與外部溝通交流的關鍵安全通道，有表述心態的功效，大白天過大的工作壓力會刺激性人的大腦的相對應位置，根據神經系統造成咀嚼肌不斷收攏，進而導致磨牙；第二種是腸胃中很有可能有裂頭蚴造成的，尤其是少年兒童磨牙，很可能是腸道寄生蟲造成的。
生桔皮也叫茯苓，關鍵的功效是健胃消食，在理論上既沒有緩解心態的功效，都沒有抑止腸道寄生蟲的實際效果。因而，此方對醫治磨牙是不是有用，還另當別論。
孩子夜磨牙 少吃零食多吃雜糧
成人假如因壓力太大造成磨牙，平常應學好自我調整心態，立即釋放壓力。
孩子發生磨牙許多 都和腸胃作用不調相關，磨牙的孩子經常伴隨消化不良、胃口不太好、削瘦、嚴重便祕等病症。晚間深睡眠時間短，大白天沒有精神。最好是到醫院門診請醫師給孩子調養一下腸胃，日常清淡的食物，少吃零食和油膩感的食材，大白天不必讓孩子過多激動，以防危害睡眠質量。與此同時，孩子晚飯吃得太飽或睡前用餐，導致消化道負擔重，便會發生入眠後消化道仍不斷工作中，咀嚼肌也隨着一同健身運動而導致磨牙的狀況，因而，多吃雜糧有利於腸胃腸蠕動，調養消化道。
