每到節假日日，家長都喜愛帶孩子去外邊玩，讓孩子開闊眼界，或者帶上孩子走親戚，這就非常容易弄亂孩子的作息時間。夜裏孩子激動睡不着覺，週一早晨就站不起來，家長心痛孩子，狠不下心強制讓孩子起牀，就僅有等待孩子醒來，再送幼兒園。孩子來幼兒園晚，或是睡午覺睡不着覺，中午孩子們起牀後，他又無精打采；或是下午很晚才入睡，小夥伴們起牀他又醒不上，夜裏回家了又十分有精神實質，如何也不願入睡……孩子的作息制度沒有規律性，耽擱了家長的許多 時間，並且這類狀況延遲時間一長，孩子很容易得病。應對那樣的惡循環，家長應當怎麼辦呢？怎樣才能讓孩子儘早恢復過來的作息時間呢？
最先，家長要科學安排禮拜天的時間，儘可能讓孩子依照一切正常的作息時間早起早睡，並儘量分配孩子午睡。主題活動時家長要留意情景交融，不必讓孩子一直處在激動情況，也不必讓孩子玩得太疲憊。
次之，一旦作息時間打亂，孩子早晨不起牀，家長千萬別等孩子睡到自然醒後再起牀，那樣不僅不利作息時間的調節，並且會具有反過來的功效。家長可播一些孩子平時比較喜愛的歌曲或卡通片，吸引住孩子儘早起牀，爭得準時進園。那樣孩子休息不好，下午睡午覺當然快，午休時間一提早，夜裏入睡時間隨着會早一些。照此堅持不懈二天，孩子的作息時間便會恢復過來。
此方式還可以使用沒上幼兒園，可是作息時間不規律性，或是正提前準備上幼兒園，要想融入幼兒園日常生活的孩子的身上。□濟南省直機關幼兒園 陳晶
