孩子的身高其實在現在社會來說還是挺重要的，身高除了是由父母基因決定的以外。後天的努力也是可以長高的。那麼哪些孩子不容易長高呢。孩子個子矮怎麼辦。下面小編就來和大家說一說。
1、兒童時期肥胖的孩子
現在的家庭條件好了，你會發現胖胖的孩子特別多，家裏人可能覺得孩子胖胖的比較可愛或者身體好，殊不知這對孩子的身高有很大的隱患。當胖成爲一種習慣，孩子吃的那些營養就會讓孩子更胖，只有少部分往長個子那方面，橫着長是所有胖子的痛。
2、經常熬夜的孩子
睡眠是孩子生長髮育的重要因素之一，尤其孩童時期充足的睡眠會讓孩子得到最好的休息，而且十點多正是孩子的生長激素分泌旺盛的時候，這時候讓孩子經常熬夜就會影響孩子的發育，嚴重的會發育遲緩，個子長得慢，甚至長不高。一個良好的作息習慣對孩子的生活是很重要的，早睡早起勤鍛鍊對孩子的成長，不論是生活上還是身體上都有好處。
3、父母身高低的孩子
個子都不高的爸媽，孩子很可能不會高，因爲父母基因在那放着。但後天的營養與鍛鍊對身高也有一定的幫助，就需要家長多費心，讓孩子早睡早起多鍛鍊，多吃維生素多的蔬菜。
4、貧血，身體弱的孩子
從小經常感冒發燒，免疫力差，大病沒有小病不斷的孩子，家長需要格外注意，因爲你家孩子很可能長不高。因爲他身體所吸收的營養大部分都被疾病給阻擋了，剩下極少的部分幫助孩子生長髮育，他的個子與同齡人比起來會長的比較慢，如果不及時改善身體素質，極可能長不高。所以如果你家孩子身體不好趕緊治療，別讓孩子未來低人一截，到時再後悔可就晚了。
讓孩子長高快，4個方法越早用越好!當爸媽的把握住
1、營養均衡
想要孩子長個好個子，營養一定要跟得上，在主食方面一定要做到粗細搭配，此外還需要充足的蔬菜跟水果，肉食雖然也需要吃但是可以適當減少比例，與此同時還需要保障每天蛋白質的攝入量。
家長多給孩子做這兩碗補鈣增高菜
(1)補鈣又補維生素——奶酪蒸蛋
材料：奶酪10g，雞蛋1個，蔥花適量。
做法：取乾淨碗敲開雞蛋。
用勺子或筷子將蛋黃戳爛微微打散。
把不均勻的蛋液分量倒入模具或小碗。
然後把奶酪切成小塊，模具中蛋液上放入奶酪塊撒上蔥花。
上鍋蒸8到10分鐘蛋液凝固即可關火。
營養分析：奶酪是含鈣最多的奶製品，號稱"奶黃金"，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，對孩子的身體健康有利。
2)提高孩子免疫能力—奶香南瓜
食材：南瓜500克、椰奶半杯、淡奶油半杯、鹽少許、橄欖油少許、大蒜少許
做法：南瓜去皮切丁，煮20分鐘;
用攪拌機打碎。後放入鍋內
加海鹽、黑胡椒、黃油或橄欖油，拌勻;
小煮一開後，添加椰奶和淡奶油，攪勻煮開即可，喝時添加少許香蒜末和法香末
2、充足睡眠
青少年處於成長髮育時期，這個階段內一定要休息好，尤其是晚上身體各個器官都會恢復，良好的睡眠有助於保障身體內環境穩定，對於體內各類激素的分泌起着重要作用。
利用睡眠期促進孩子骨骼發育—滋 骨 生 高 貼，中科院改進。
成分：人蔘提取物、鹿茸提取物、補骨脂提取物、九層塔提取物、伸筋草提取物等20餘種草本植物。
使用方法：晚上睡覺前，敷於雙腳涌泉穴、雙腿足三裏和肚臍神闕穴這五個部位。
原理分析：利用人體夜間長高原理，激活腦垂體分泌更多生長激素，降低骨齡、延緩骨骺線閉合，激發骨骼合成更多有機物質，從而讓骨骼快速生長。
