幾天這樣一條微博上了熱搜。才四歲的小女孩就已經近視600度了，這樣的新聞實在是讓人痛心。孩子的視力不容忽視，少玩電子產品。合理控制時間，孩子的視力該如何保護呢，下面小編就來和大家說一說。
武漢晚報訊(記者毛茵 通訊員吳曉敏)漢陽鍾家村一名4歲的女孩萌萌，每天看平板超4小時，最近看東西已恍惚。陳女士發現，4歲女兒萌萌最近總眯着眼睛看東西，還總說眼睛疼。2月18日家長帶到漢陽愛爾眼科醫院一查，近視達600度，雙眼視力遠低於該年齡段兒童視力下限，其母親陳女士後悔不已。
陳女士介紹，由於夫妻倆經常加班，平時都是婆婆帶孩子。半個月前，陳女士發現女兒萌萌看東西經常眯着眼睛，經常嚷嚷着看不清楚。過年期間，家人忙於各種應酬，萌萌更是每天抱着IPAD玩遊戲看動畫片，這兩天還說眼睛疼。陳女士帶女兒上醫院檢查，結果顯示，萌萌右眼近視625度，左眼近視600度，雙眼視力僅爲0.15。
陳女士回家後仔細詢問了萌萌的日常生活作息，得知孩子每天從幼兒園回家後會一直玩平板電腦，連吃飯都是婆婆在旁邊端着碗喂，經常連續看動畫片或者玩小遊戲四五個小時。漢陽愛爾眼科醫院斜弱視與小兒眼科主任石明華介紹，日常接診中經常有五六歲的小孩因過多看電視或者接觸平板電腦，導致小小年紀就眼睛近視，但像萌萌這個年齡段，近視600多度的並不多見，4-5歲兒童的正常視力下限是0.6，萌萌的視力已經遠遠低於這個下限。經過一段時間的弱視矯正治療後，萌萌的視力可以有所恢復，但是高度近視帶來的眼底改變將是不可逆的
這警示了我們孩子的視力需要從小保護，那麼孩子的視力該如何保護呢。
1、經常做眼保健操
可以由家長帶領孩子一起做，在執行的過程中可以親子互動，給予一定獎勵，例如制定家庭積分制度等等，這樣更有效果。
2、儘量減少玩電腦和看電視的頻率
縮短使用或觀看的週期，以30-45分鐘爲佳，如果閱讀學習同樣需要控制不要長時間用眼，如果出現眼澀，眼乾等情況需提醒孩子休息5-10分鐘爲宜。
3、注意習慣的養成
比如說，玩電腦時與眼睛的距離不小於60釐米，看電視時距離不小於3米、閱讀、看書，頭部與書本的距離最好不小於30釐米。
4、培養好的看書習慣
不要在強光、陽光下看書寫字，坐姿不正的寶貝，最好用防近視筆，糾正錯姿、不要戴別人的眼鏡、晚上閱讀，寫字檯燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦是最適合的。
5、定期爲孩子進行一些常規的檢查
第一時間發現孩子的眼睛問題，及早做治療。
1、DHA與EPA
研究顯示，DHA是構成眼睛視網膜細胞磷脂的重要成分，約佔50～60%，DHA的濃度越高，視力越好;相反的，DHA缺乏則可能造成幼兒視力不良。
另一方面，EPA則富含許多有益血液循環的保護因子，可以幫助保持血液高度的流動性，同時抑制不正常血液凝集。這些特殊的不飽和脂肪酸，多存在深海魚類的魚油當中，人體能夠自行合成的比例極低，對於需要哺乳的媽媽以及各項功能尚未成熟的幼兒，最好能多吃些深海魚類，以補充視網膜發展必須的DHA與EPA，而對於不喜歡吃魚的媽媽和小朋友，建議選擇一些適當的營養補充品來代替。
2、維生素A
維生素A是黏膜細胞
3、維生素B羣
維生素B羣是維持視神經系統健康的大功臣，其綜合攝取的效果比單獨攝取佳。動物肝臟、乳類、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米、胚芽米當中都含有豐富的維生素B羣。
4、維生素C
其主要功能在抗氧化、防止視網膜受到紫外線傷害、增加眼睛裏面的細小血管韌性、修護細胞，幫助增進眼球健康。基本上人體無法儲存維生素C，必須要每天從食物攝取，而深綠色及黃紅色蔬果是最佳選擇。
以上四類食物對於眼睛健康的維護相當重要，大部分都能從平日的飲食當中獲得。因此家長應多花點心思在孩子的日常飲食上，不要讓孩子吃太多精緻與加工食物，必要時，也可以依循眼科醫師建議，選擇一些適當的營養補充品，再配合正常作息與用眼習慣，就能夠讓小寶寶擁有健康明亮的雙眼，若長期眼紅時，就應該特別留意。
