因爲人類情感的複雜，人們會根據自己的感受和外界世界的反饋中會逐漸樹立自己的性格特徵，很多人因爲環境的順利，容易產生強烈的自信，但是有一些容易因爲過多的挫折和否定，導致心理上的自卑感出現，自卑是一種對自我評價過低的狀態，那麼，過度自卑的表現有哪些？
過度自卑的表現有哪些
1、聽到別人否定自己整個人就會瞬間不好，玻璃心piapia碎成一地。時常表現出自己很行的樣子。看着非常矛盾有很多面性格的人一般都是比較自卑的。最痛苦的不是沒有得到，是讓我看到了這些美好的事物然後得不到。
2、明明自己已經很好了，但是就是自信不起來。即使自己是對的，別人只要稍微一問，就馬上懷疑自己是不是錯的。
3、自卑的表現就是沒底氣說大話吹牛皮，手心冒汗，忐忑不安。
4、我們一般願意把任務、重擔、機會給那些敢於拍胸脯表決心的人身上。自卑的壞處就是容易失去機會。
5、總是很自責，覺得自己做的太少，卻又沒有勇氣去做更多，對別人的一舉一動總會下意識的很敏感，怕惹得別人不開心。
如何調整自卑心理
1、提高自信心，當你在幹一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
2、體驗成功，經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想像將要取得的成功，以此激發自信心。
3、積極暗示，當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：“別人行，我也能行。”“別人能成功，我也能成功。”從而增強自己改變現狀的信心。
4、認識自己，不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。
5、學會正確地歸因，不能因一次失敗，就認爲自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。對過去的成績要做分析。
6、建立興奮點，當你處於劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。
在人們所有的生活經歷和工作經歷中，總是會出現很多種不能如願以償的情況發生，但是在某種程度上，這並不是對我們自身能力的一種否定，所以，人們需要有一定的心理彈性，不過多的苛求事事如意，自古以來“人生不如意事十之八九”，心胸豁達開朗，才能夠有更好的未來生活。
